Alles rund um ganzheitliche Gesundheit!

20231026 124048 0000 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Der ganzheitliche Blick auf deine Gesundheit.

In der modernen Medizin wird der Mensch oft in einzelne Organe unterteilt – jeder Facharzt ist Experte auf seinem Gebiet. Doch unser Körper ist eine Einheit. Symptome, die uns zu schaffen machen, haben oft Ursachen, die weit über das hinausgehen, was auf den ersten Blick sichtbar ist. 

Um diese Zusammenhänge zu erkennen, braucht es mehr als nur eine kurze Anamnese. Leider bleibt im stressigen Praxisalltag dafür keine Zeit. Wenn du jedoch den Wunsch hast, die tatsächlichen Ursachen deiner Beschwerden zu verstehen und anzugehen, dann liegt es an dir, deine Gesundheit selbst in die Hand zu  nehmen.  

Mein Name ist Kerstin, und ganzheitliche Gesundheit ist mein Herzensthema. Um dich auf deinem Weg zu unterstützen, habe ich die „Ganzheitliche Gesundheitsanalyse“ entwickelt – ein umfassender Ansatz, der deinen Körper und dein Leben als Ganzes betrachtet.

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Katharinas Geschichte: Als der Körper die Alarmglocken läutete 

Katharina war immer die, die alles unter Kontrolle hatte. In ihrer Rolle als Teamleiterin im Marketing eines großen Unternehmens jonglierte sie problemlos mehrere Projekte gleichzeitig. Zuhause war sie eine liebevolle Mutter und Ehefrau, die ihrer Familie stehts zur Seite stand. Doch in den letzten Monaten spürte Katharina, dass ihr Körper nicht mehr so mitmachte wie früher. 

Anfangs waren es nur kleine Dinge – ein leichtes Unwohlsein hier, eine unruhige Nacht da. Doch mit der Zeit wurde es schlimmer. Sie fühlte sich ständig erschöpft, ihre Energie reichte nicht mehr aus, um den Tag wie gewohnt zu bewältigen. Die abendlichen Laufrunden wurden seltener, und das schlechte Gewissen, nicht genug für sich zu tun, nagte an ihr. 

Trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung merkte Katharina, dass irgendetwas nicht stimmte. Doch die Ärzte fanden keine Ursache. Medikamente linderten die Symptome kurzzeitig, das Grundproblem blieb ungelöst. 

Eines Abends, als sie erschöpft auf dem Sofa saß, wurde ihr klar, dass sie so nicht weitermachen konnte. Sie erinnerte sich an die Erfahrung mit ihrem kranken Vater und wie schwer es gewesen war, im herkömmlichen Gesundheitssystem die nötige Hilfe zu finden. Sie wusste, dass sie mehr tun musste, um die Ursache der Erschöpfung zu verstehen – und entschied sich, aktiv zu werden

Katharina entdeckte die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse, die ihr einen neuen, umfassenden Blick auf ihre Gesundheit ermöglichte. Endlich konnte sie ihre körperlichen Symptome in Zusammenhang mit ihrem Lebensstil und emotionalen Stressfaktoren betrachten. Der detaillierte Fragebogen half ihr, ihre Gesundheit aus einem ganzheitlichen Blickwinkel zu sehen und die Wurzel ihrer Probleme zu erkennen. 

Nach der Auswertung folgte ein persönliches Gespräch, das ihr konkrete, umsetzbare Empfehlungen gab. Sie erfuhr nicht nur, was in ihrem Körper vor sich ging, sondern auch, wie sie mit einfachen Veränderungen in ihrem Alltag wieder zu mehr Energie und Wohlbefinden gelangen konnte. 

Heute fühlt sich Katharina wieder wie die Frau, die sie einmal war – stark, energisch und bereit, ihre Herausforderungen anzunehmen. Der Unterschied? Sie verstand nun, wie wichtig es ist auf die Signale ihres Körpers zu hören und proaktiv für ihre Gesundheit zu sorgen. 

 

Ist die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse etwas für dich?

Die ganzheitliche Gesundheitsanalyse geht weit über die übliche Symptom-Behandlung hinaus. Sie gibt dir die Möglichkeit, deine körperlichen und emotionalen Situationen ganzheitlich zu betrachten. Durch einen ausführlichen Fragebogen, den du bequem von zuhause aus ausfüllen kannst, bist du zeitlich flexible. In der Auswertung berücksichtige ich neben körperlichen Symptomen, auch Lebensstil, Stressfaktoren und emotionale Belastungen.

 

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Ist die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse etwas für dich? 

Ja, wenn du …

  • die Zusammenhänge in deinem Körper besser verstehen möchtest.
  • bereit bist, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
  • deinen Lebensstil ehrlich unter die Lupe nehmen willst.
Ja oder Nein - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Vielleicht nicht, wenn du … 

  • mit der Behandlung von Symptomen allein zufrieden bist.
  • dir ein ganzheitlicher Ansatz nicht wichtig erscheint.
  • dich nicht tiefer mit deinem eigenen Wohlbefinden auseinandersetzen möchtest. 
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Meine Mission

Deine Gesundheit in deinen Händen

Gesundheitsbewussten Menschen wie dir zu zeigen, wie du selbst dein körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern kannst, ist mein Anliegen.

Wenn du deinen Körper verstehst, hast du die Macht, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Mit der Ganzheitlichen Gesundheitsanalyse biete ich dir einen Einblick in deine persönliche Gesundheit. Du erhältst Wissen, Klarheit und konkrete Handlungsempfehlungen, die dir den Weg zu einem gesünderen, erfüllteren Leben ebnen. Das ist dein Start in eine neue, bewusstere Gesundheitsreise.  

Hast du noch Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreibe mir einfach eine Nachricht über den grünen WhatsApp-Button. Ich freue mich, von dir zu hören! 

Lerne mich besser kennen.

Blog Artikel die etwas über mich erzählen.

Klangschale - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Klangschalenmassage etwas für mich?

Massage mit Klangschalen? Wie soll das gehen? Ich habe schon viele begeisterte Stimmen gehört. Es sei eine besondere Erfahrung. Das hat mich neugierig gemacht.

Ob das etwas für mich ist? Um mich richtig einzustimmen sammle ich Wissenswertes rund um die tibetische Tradition der Meditation mit der Klangschale.

Lies über meine persönliche Erfahrung mit meiner ersten Klangschalenmassage.

Jahresrueckblick 2023 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Mein Jahresrückblick 2023

Mein Blog Artikel über meinen Jahresrückblick ist inzwischen zur Routine geworden. Ich freue mich richtig darauf in Erinnerungen zu schwelgen. Gerne nehme ich dich bei meiner Gedankenreise mit.

Ein Jahr voller Abenteuer ist ein Titel der eigentlich gar nicht zu meiner Persönlichkeit passt. Wer mich kennt weiß, ich mag bekannte Gewohnheiten und schätze die Routine des Alltags. Doch dieses Jahr durfte ich mich tatsächlich neuen Herausforderungen stellen.

Blick des Betrachters - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Lebensqualität liegt im Blick des Betrachters

Ist das Leben schön? Knifflige Frage. Vermutlich wird die Antwort je nach Situation unterschiedlich ausfallen. Die wichtigere Frage ist, was macht das Leben schön?

Die wahrgenommene Lebensqualität ist ein sicheres Merkmal. Kann sich die Lebensqualität verändern nur durch Ausrichtung des Blickwinkels? Ich glaube tatsächlich das Lebensqualität zum Großteil vom Blick des Betrachters abhängt.

Lies hier meine Gedanken zu unserem Kurzurlaub in Hamburg.

Erlebe wahre Gesundheit – Mehr Energie, mehr Lebensfreude

Bist du es leid, ständig über Beschwerden und Krankheiten zu sprechen? Knieschmerzen hier, Rückenschmerzen dort, und diese ständigen Kopfschmerzen – das scheint der neue Alltag zu sein. Kommt dir das bekannt vor?

Diese Gespräche sind allzu vertraut, und niemand scheint überrascht zu sein. Es ist fast normal geworden, Abstriche bei der eigenen Gesundheit zu machen. Doch sollte das wirklich die „neue Normalität“ sein?

Hast du das Gefühl, das deine Gesundheitsbeschwerden mittlerweile zum Alltag gehören? Das muss nicht so sein.

Gesundheit ist mehr als nur das Fehlen von Krankheit

Für mich ist Gesundheit nicht nur das „Irgendwie-Durchkommen“. Es ist das Gefühl von Energie, Leistungsfähigkeit, und innerem Gleichgewicht. Es ist, jeden Tag mit voller Kraft anzugehen, klaren Fokus zu haben und ein Leben in Fülle zu genießen.

Doch wie kommt man dorthin?

Die Lösung liegt nicht nur in der Behandlung von Symptomen

Viele Menschen setzen ihre Hoffnung auf den Arztbesuch, in der Hoffnung, dass dort alles wieder ins Lot gebracht wird. Doch wie oft verlässt du die Praxis und fragst dich: „Habe ich wirklich alles gesagt, was mir auf dem Herzen lag?“ oder, „Wurde ich wirklich verstanden?“

Das Ergebnis? Ja, die Symptome mögen vorübergehend gelindert sein, aber das zugrunde liegende Problem bleibt bestehen. Oft kommen die Beschwerden früher oder später zurück, weil die wahre Ursache nicht erkannt und behandelt wurde. 

Es geht auch anders – Nachhaltige Gesundheit durch ganzheitliche Analyse

Stell dir vor, es gäbe eine Methode, die dich als Ganzes betrachtet – deinen Körper, deinen Geist und deine Lebensweise. Meine ganzheitliche Gesundheitsanalyse tut genau das. Durch einen umfassenden Fragebogen, der alle Aspekte deines Lebens einbezieht, entsteht ein detailliertes Bild, das die Verbindung zwischen Körper und Seele aufdeckt. 

Dies ist der erste Schritt zu langfristiger Gesundheit, mehr Energie und echter Lebensfreude. 

Bist du bereit, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen?

Lass uns gemeinsam herausfinden, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt. Mit meiner ganzheitlichen Gesundheitsanalyse findest du den Weg zu einem Leben voller Energie und Wohlbefinden. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. 

Schreib mir – und lass uns über deine individuelle Situation sprechen.   

 

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Die Vorteile für dich:

 

  • individuell, berücksichtigt deine Lebenssituation
  • Ganzheitlicher Ansatz
  • flexibel, du entscheidest wann du den Fragebogen bearbeiten möchtest
  • du bekommst auf dich abgestimmte Handlungsempfehlungen
  • im persönlichen Abschlussgespräch setzen wir deine realistischen Gesundheitsziele

So geht´s: 

 

  • Nimm jetzt über den grünen Whats App Button Kontakt mit mir auf.
  • Wenn du dich für die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse entscheidest bekommst du den Fragebogen per Email.
  • Nach meiner Auswertung vereinbaren wir einen Gesprächs Termin.  

Scroll dich durch meine

Blog Artikel.

Gesundheit selbstgemacht Homoeostase 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Gesundheit selbstgemacht – wie geht das?

Krankheiten nehmen zu. Nachbarn und Freunde berichten von tragischen Leidensgeschichten. Am Arbeitsplatz häufen sich die Krankheitsfälle. Dazu kommen die besorgniserregenden Medienberichte. Dort wird von Krankenhaus Schließung gesprochen, Arztpraxen sind überlastet und Pflegefachpersonal fehlt an allen Ecken. Diese Nachrichten machen Angst. Meine Arbeitskollegin erzählte aufgebracht das sie beim Kinderarzt ohne Termin nicht mehr dran kommt. Ich selbst musste 7 Monate auf einen Orthopäden Termin warten. Kennst du solche Berichte? Das Gesundheitswesen ist überfordert. Jetzt ist es an der Zeit die eigenen Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Gesundheit selbstgemacht, wie geht das?
Hochzeit 2004 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Eine gute Ehe trägt zur mentalen Gesundheit bei

Es gibt unzählige Ratgeber zum Thema Beziehung. Mein Mann und ich sind unseren eigenen unkonventionellen Weg gefolgt. Trotz skeptischer Blicke von außen beweisen wir seit 20 glücklichen Jahren das es für uns funktioniert. Das ist für mich Grund genug, in diesem Blog Artikel darüber zu schreiben. Als ich entschied zum 20 Hochzeitstag am 16 September 2024 von meiner Ehe Erfahrungen zu berichten, war ich erst unsicher. Passt das Thema Ehe zu meinem Gesundheitsblog? Ich bin zu dem Schluss gekommen es passt sehr gut. Eine zufriedene Partnerschaft stärkt die mentale Gesundheit und diese beeinflusst das körperliche Befinden. Im Sinne der ganzheitlichen Gesundheit lade ich dich ein, mich auf meiner Zeitreise zu begleiten.
12 Fakten Schlaf 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Energiespender Schlaf – 12 interessante Fakten rund um das Schlafen

Schlafen wird von vielen als Zeitverschwendung angesehen. Dabei ist guter Schlaf die Basis der Gesundheit. Wer auf seinen Schlaf achtet profitiert von vielen Vorteilen und kann energievoll in den Tag starten. Über den Schlaf wurde schon sehr viel geforscht und doch ist die Wissenschaft noch nicht hinter alle Geheimnisse gekommen. In diesem Artikel habe ich 12 interessante Fakten über den Schlaf zusammen getragen. 
Medikamentenfalle 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Medikamentenfalle – Senioren bekommen häufig mehr als notwendig

Der Arztbesuch ein Geduldsspiel. Erst lange Wartezeit, dann Blitzabfertigung im Behandlungsraum. Besonders ältere Menschen fühlen sich überfordert. Entweder ist ihnen entfallen was sie alles berichten wollten, oder sie bekommen erst gar nicht die Gelegenheit von allen Beschwerden zu erzählen. Dem Arzt kann man kaum einen Vorwurf machen. Er versucht auf die Schnelle seinen Patienten ein passendes Medikament zu verschreiben. Im Durchschnitt ist ein Hausarzt täglich mit 45 unterschiedlichen Menschen konfrontiert. Jeder mit anderen Problemen.  Kein Wunder das sich Behandlungsfehler einschleichen. Mit welchen Gefahren müssen Senioren rechnen? Und wie kann man sich auf den Arzt Besuch vorbereiten? Darum geht es in diesem Artikel. Es scheint als haben Ärzte das zu hören verlernt. Ich habe selbst erlebt das ich noch im Satz unterbrochen wurde. Der Arzt stand während ich sprach auf und legte meine Akte zur Seite. Das wars, mit dem Medikamenten Rezept in der Hand konnte ich gehen. Doch meine Bedenken wurden nicht angehört. Der Selbstkritische Arzt Linus Geisler (ehemals Chefarzt in Gladbeck) sagt im Rückblick: " Statt zuzuhören, habe ich gesprochen. Statt Empathie entgegenzubringen, habe ich mich professionell verhalten."
Jahreshalbzeit 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Jahreshalbzeit – Bilanz ziehen und neu ausrichten

Die Sommerferien stehen kurz bevor. Für mich der ideale Zeitpunkt Bilanz zu ziehen. Es sind bereits mehr als sechs Monate des Jahres vergangen. Immer wieder überraschend wie schnell die Zeit verfliegt. Fühlt es sich doch so an, als wäre das neue Jahr gerade erst gestartet. Von der Routine des Alltags vereinnahmt merke ich kaum wie die Zeit voran schreitet. Geht es dir auch so? Ein bestimmtes Datum für die Jahreshalbzeit gibt es nicht. In der Arbeitswelt beginnt das zweite Halbjahr ab dem 1. Juli. Für die Schule startet das Halbjahr zum 2. Februar. Die Volkshochschule teilt das Jahr in Trimester. Firmen planen gewöhnlich quartalsweise. Für mich persönlich beginnt mit den Bayrischen Schulferien die zweite Jahreshälfte.
Lebenslanges Lernen 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Lebenslanges Lernen – entdecke dein volles Potenzial

Gerne folge ich der Einladung von Angelika Jahnke über das Thema "Lebenslanges Lernen - was habe ich zuletzt gelernt" zu schreiben. Ich habe den Titel gelesen und wusste hier bin ich richtig. Vielleicht kann ich mit meinen Gedanken auch dich inspirieren etwas Neues zu beginnen. Ganz bewusst zum Lebenslangen lernen habe ich mich nach meiner Ausbildung zur examinierten Krankenschwester entschieden. Als nach drei langen Jahren meine Prüfung endlich geschafft war, hatte ich das Gefühl "mein Leben" zog an mir vorüber. Klinikarbeit und Lernen stand im Mittelpunkt. Für Freunde und Hobbys blieb keine Zeit. Nicht zuletzt wegen dem sozial unverträglichen Schichtdienst. Nach Abschluss kehrte langsam Ruhe ein und ich kam auf meinem festen Arbeitsplatz an. Drei Jahre fokussierte ich mich auf medizinische Themen, es wurde Zeit verpasstes nachzuholen.
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Gesund oder krank entscheiden nicht die Gene – darüber kann ich stundenlang reden

Die Einladung über mein Lieblingsthema zu schreiben nehme ich gerne an. Birgit Oppermann hat in ihrer Blogparade den Aufruf gestartet, "Über welches Thema könntest du stundenlang sprechen und was sollte ich darüber wissen". In diesem Artikel erfährst du um was es mir bei der ganzheitlichen Gesundheit wirklich geht. Du bist kein Opfer deiner Gene! Mein Mann sagte neulich, ihm fällt auf, das in letzter Zeit jeder seiner Bekannten von Krankheitssymptomen erzählt. Daraus entstand bei uns zu Hause ein langes Gespräch. Wir tauschten unsere Erfahrungen aus und stellten fest das häufig von Migräne, Gelenkproblemen oder Unverträglichkeiten die Rede ist. Gefolgt von dem Argument, "das liegt bei uns in der Familie". Kommen dir solche Gespräche bekannt vor? Traurig finde ich, das sich ein Großteil mit ihren Symptomen abgefunden hat. Es scheint als sei es inzwischen "normal" gesundheitlich eingeschränkt zu sein. Die Gene sind schuld. Nichts zu machen. Tatsache oder Ausrede?
Loewenzahn gesund leistugnsstark 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Gesund und leistungsstark mach es wie der Löwenzahn

Die Einladung zur Blogparade von Antje Schölzel nehme ich gerne an. Ich stolperte zufällig über ihr interessantes Thema, "Wenn Hoffnung eine Pflanze wäre, welche wäre sie und warum". Das brachte mich zum nachdenken. Mich begeistert die Natur. Von der Intelligenz der Pflanzen können wir viel lernen. In diesem Beitrag beleuchte ich was Pflanzen ausmacht. Lies hier welche Pflanze ich als Hoffnungsträger Küre und wie das unsere Gesundheit beeinflussen kann. In der Biologie gelten die Arten als herrschend, die sich im Kampf aller den meisten Lebensraum erobern können. Je weiter verbreitet eine Art ist, desto größer die Rolle im Ökosystem. Wenn wir uns nun die Erde anschauen, beträgt der Anteil Menschen zusammen mit den Tieren gerade mal 0,3 Prozent. Das Ökosystem der Erde wird unstreitbar von Pflanzen beherrscht und verdient den Titel grüner Planet. Allein wegen dieser Faktenlage lohnt es sich mit der Intelligenz der Pflanzen auseinander zu setzen.
Das Buch meines Lebens 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Das Buch meines Lebens – so fing alles an

Dieses Jahr nehme ich an der Blogparade teil. Julia Georgi hat eingeladen sich den gelesenen Büchern zu widmen. Ich hatte gleich das Gefühl das passt zu mir. Mein Bücherregal wächst stetig. Es sollte mir leicht fallen ein Buch zum Thema: "Das Buch meines Lebens - wie das Lesen dieser Seiten mich geprägt hat", auszuwählen. Da stehe ich nun vor meiner Bücherwand und frage mich, welches dieser zahlreichen Exemplare mich geprägt hat. Gibt es das eine Buch des Lebens überhaupt? Prägt mein Leben nicht die Summer der gelesenen Bücher? Wie ich meinen Gedanken nachhänge, sehe ich es. Das eine Buch. Und mir wird im selben Moment klar, das damit alles begann.
Schlafmangel bringt mich auf die Palme 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Schlafmangel – das bringt mich auf die Palme

"Was bringt dich auf die Palme?" fragt Katharina Bonné und lädt mit dieser Frage zu ihrer Blogparade ein. Ich stelle mich der Aufgabe darüber zu schreiben. Tatsächlich durfte ich erst einmal eine Nacht darüber schlafen um herauszufinden was mich auf die Palme bringt. In diesem Beitrag geht es um die Frage warum Schlaf wichtig ist und den Herausforderungen des Schichtdienstes. Ich bin die Ruhe selbst. Gerne unter Menschen und trotzdem genieße ich meine Zeit allein. Natürlich gibt es Umstände die mich nerven. Mein Verstand versucht sich auf das Positive zu konzentrieren, das Gelingt mal mehr, mal weniger gut. Was mich wirklich aus dem Konzept bringt ist Schlafmangel.
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