von Kerstin | 10.Nov. 2025 | Bewusst Leben
Über das Jahr sind wieder viele interessante Artikel entstanden. Ich schreibe über Themen die mich selbst beschäftigen. Heute begebe ich mich auf die spannende Zeitreise und hole alle Beiträge noch einmal in Erinnerung. Fünf davon möchte ich an dieser Stelle hervorheben. Mich auf nur fünf zu beschränken, wird eine Herausforderung. Da ich jeden Einzelnen mit persönlichen Ereignissen verbinde. Welcher Artikel spricht dich besonders an? 
von Kerstin | 6.Okt. 2025 | Bewusst Leben
Eine Krankheit kommt immer zum ungünstigsten Zeitpunkt. Wer hat schon Zeit sich eine Woche mit Fieber ins Bett zu legen? Da stellt sich die Frage, gibt es Vorzeichen? Kann eine Erkrankung verhindert werden, wenn man sie rechtzeitig erkennt? Aus aktuellem Anlass denke ich über solche Dinge nach. In diesem Artikel berichte ich von meiner persönlichen Erfahrung und was ich daraus gelernt habe. Der buchstäbliche Körper mit Muskeln, Knochen und Organen steht in direkter Verbindung mit dem Geist. Der Geist als mentale Ebene der Gedanken und Gefühle. Diese Beiden Anteile können nicht voneinander getrennt werden, wenn es um Krankheit und Gesundheit geht. 
von Kerstin | 31.Juli 2025 | Bewusst Leben
Was kann man glauben? Bei Gesundheitsfragen gehen die Meinungen weit auseinander. Obwohl es noch nie so leicht war, sich Bildung zu verschaffen, ist es schwer, das Wissen zu filtern. Es herrscht ein regelrechter Dschungel an Informationen. Alle behaupten sich auf wissenschaftliche Studien zu berufen. Wie ist die Wahrheit zu erkennen? Gerade beim Thema Ernährung könnten die Aussagen nicht gegensätzlicher sein. Influenzer auf sozial Media polarisieren mit ihren Statements in Kurzvideos. In der Regel werden Behauptungen aus dem Zusammenhang gerissen. Dashalb lese ich gerne Bücher. Es kommt vor, das ich es mir mit zwei, oder drei Büchern auf dem Sofa bequem mache und vergleiche. So kann ich mir eine eigene Meinung bilden. Heute suchte ich eigentlich nach Informationen zum Sättigungshormon Leptin. In Literatur über Zucker wollte ich fündig werden. Schon beim ersten Blick in die Bücher fällt mir auf, das hier in jedem der zwei Bücher, komplett unterschiedliche Meinungen über Zuckerkonsum vertreten werden. Lass uns genauer hinaschauen. 
von Kerstin | 2.Juli 2025 | Bewusst Leben
Moderne Medizin ist beeindruckend. Bildgebende Verfahren erleichtern die Diagnostik. Operationen im Bauchraum, kommen duch Laproskopie, mit nur drei kleinen Einstichstellen aus. Medikamente wie Antibiotika retten Leben. Neben diesen Fortschritten der Medizin gibt es den Trend auf altes Naturwissen zurück zu greifen. Ich hatte die Gelegenheit an einem Vortrag über Hildegard von Bingen teilzunehmen. Eine Nonne die mit begrenzten Mitteln im 12 Jahrhundert viele Menschen bei unterschiedlichen Gesundheitsleiden geholfen hat. In diesem Artikel geht es um Gesundheitsweisheiten aus der Zeit von Hildegard von Bingen die heute aktueller sind denn je. 
von Kerstin | 4.Juni 2025 | Bewusst Leben
Luft im Bauch, jeder kennt dieses unangenehme Gefühl. Die wohl häufigsten Verdauungsbeschwerden sind Blähungen. Peinlich, wenn im falschen Moment Winde abgehen. An solchen Tagen jegliche Kontakte meiden? Das ist keine Lösung. Zugegeben, ein aufgeblähter Bauch fühlt sich nicht gerade attraktiv an. In diesem Artikel stelle ich mir die Frage, was ist los wenn der Bauch sich mit Luft füllt? Und was nützt Achtsamkeit in dieser unangenehmen Situation? 
von Kerstin | 2.Mai 2025 | Bewusst Leben
Ein Tag Für Körper, Geist und Seele. Unser persönliches Wellnes Event, wurde von langer Hand geplante. Der perfekte Mädels Tag! Wann hast du dir das letzte mal, einen Tag, Zeit für dich genommen? Wir genossen die perfekte Mischung aus erfrischenden Gesprächsthemen rund um Gesundheit und wohltuender Körperpflege. Unter anderem stand ein Waldspaziergang, Wasser treten und ein Basenfußbad auf unserem Wellnessprogramm. Ich kam erstmals in den Genuß frisch entsafteten Sellerie und rote Beete Saft zu kosten. Das spannende Thema Fasten, mit all seinen Facetten, kristallisierte sich über die selbstgemachten Gemüsesäfte, schnell zum zentralen Gespächsinhalt. Mich interessiert vorallem die Zellreinigung durch Fasten. Inspiriert durch unseren Austausch entsteht dieser Blog Beitrag. Warum gilt Fasten als Wellness für die Körperzellen? Wie sieht die Zellreinigung durch Fasten aus? Lies den ganzen Artikel und betrachte mit mir diese Fragen.
