von Kerstin | 9.Dez 2023 | Bühne des Lebens
Ein Jahr voller interessanter Artikel rund um das Thema Gesundheit. Ich bin davon überzeugt das jeder seine Gesundheit selbst in der Hand hat. Wie das geht zeige ich in meinen Beiträgen. Zum Ende des Jahres 2023 wähle ich fünf meiner Beiträge aus. Themen die mir am Herzen liegen. Oder auch Artikel dich ich besonders mag. Das Auswählen selbst fällt mir schwer. Hinter jedem Artikel steckt eine Geschichte die mir etwas bedeutet. Außerdem finde ich jedes einzelne Thema wichtig. Schließlich möchte ich mit jedem meiner Blog Beiträgen einen wertvollen Gedanken mitgeben. Letztendlich konnte ich eine Auswahl treffen. Die folgenden fünf Artikel zeigen Themen die mir persönliche wichtig sind und bilden einen Querschnitt von allen Inhalten. Ich möchte dich einladen diese zu lesen. Du erhältst Wissen das dir hilft deine Bühne des Lebens gesund zu meistern. 
von Kerstin | 30.Nov 2023 | Bewusst Leben
Bewegung ist für die Gesundheit wichtig. Im modernen Alltag fehlt die Bewegungsvielfalt. Wir sitzen immer länger am PC oder wiederholen die Gleichen Bewegungsabläufe. Wenn dir Gesundheit am Herzen liegt, darfst du auf einen Bewegungsausgleich achten. Einer der Gründe warum Yoga und Pilates immer beliebter werden. Fitnessstudios folgen diesem Trend und bieten unterschiedliche Kurse an. 3,5 Millionen Deutsche praktizieren regelmäßig Yoga. Gehörst du auch dazu? Oder zählst du zu den begeisterten Pilates Anhängern? 
von Kerstin | 17.Nov 2023 | Interview
In diesem Interview nimmt uns Natascha auf ihre Lebens-Reise mit. Sie ist immer ihrem Herzen gefolgt. Das sie heute als Tänzerin in einem Musical arbeitet hätte sie nicht zu träumen gewagt. Nataschas Leben hört sich wie aus einem Märchen an. Ein Mädchen das ihrer Leidenschaft dem Tanzen folgt. Tatsächlich steckt harte Arbeit dahinter. Ihr innerer Antrieb ist der tiefe Wunsch das Beste aus sich herauszuholen. Die Beste Tänzerin zu sein, die sie selbst sein kann. "Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße". Nataschas Lieblingszitat. Den Start von Nataschas Tanzreise konnte ich hautnah miterleben. Denn wir haben gemeinsam die drei Jahre Tanzausbildung in der Basement Academy absolviert. Natascha zeigt durch ihren Werdegang das alles möglich ist. Das Leben bietet immer mehr Möglichkeit als man selbst denkt. Lass dich von diesem Interview inspirieren. Folge auch du deinem Herzen und gehe deinen Weg. 
von Kerstin | 7.Nov 2023 | Bewusst Leben
Entgiftung ist bekannt durch das Modewort Detox. Es gibt zahlreiche Befürworter von Detox Kuren. Gleichzeitig mindestens genauso viele Skeptiker. Um Klarheit in dieses kontrovers diskutierte Thema zu bringen, widme ich diesen Artikel der körperlichen Entgiftung. Grundlage für diesen Artikel ist mein Wissen aus der Epigenetik und der Naturheilkunde. von Kerstin | 25.Okt 2023 | Interview
Ein spannedes Interview über das große Thema Selbstheilungskräfte. Cornelia teilt ihr breites Fachwissen. Wir sprechen über den Darm, das Immunsystem, Ernährung und vieles mehr. Selbstheilungkräfte sind biochemische Prozesse die jeder selbst aktivieren kann. Als Heilpraktikerin und Coach weiß Cornelia wie wichtig Selbstheilungskräfte sind, wenn es um die Gesundheit geht. Jeder kann profitieren. Egal ob du deine Gesundheit erhalten willst oder bestehende Beschwerden verbessern möchtest. Woran erkenne ich ob meine Selbstheilungkräfte aktiv sind? Was sind mögliche Konsequenzen wenn die eigenen Selbstheilungskräfte vernachlässigt werden? Das sind nur zwei der zahlreichen Fragen um die es im Interview geht. Schau dir das ganze Interview an, du bekommst wertvolle Informationen. Am Ende bekommst du drei hilfreiche Tipps. 
von Kerstin | 19.Okt 2023 | Bewusst Leben
Ich wurde eingeladen diesen speziellen Blog Artikel zu schreiben. Über die Dinge die ich bis Ende des Jahres noch erledigen möchte. Im ersten Moment hat sich meine Begeistserung in Grenzen gehalten. Es hat sich angefühlt als würde ich mich selbst festnageln. Andererseits verfolge ich sowieso regelmäßig neue Projekte. Nun bin ich zu dem Schluß gekommen es wird ein spannendes Experiment mit dir meine To-Want-Liste bis 31.12.2023 zu teilen. Als ich anfing Ideen zu sammeln, erinnerte ich mich an Dinge, die ich tatsächlich schon eine Weile im Kopf hatte, doch bisher nicht in die Tat umgesetzt habe. Lies in diesem Artikel über meine Pläne. 
von Kerstin | 10.Okt 2023 | Bühne des Lebens
Die Temperaturen sinken. Mein ganz persönlicher Wetterfrosch, das Glas Kokosöl in der Küche. Im Sommer flüssig, doch sobald es kühler wird, nimmt das Öl eine feste Konsistenz an. Obwohl ich das weiß bin ich jedes Jahr überrascht. Es ist also schon Herbst. Die Erkältungszeit steht vor der Tür. Im näheren Umfeld hat es schon einige erwischt, mit Schupfen und Halsschmerzen. Ist man dann selbst betroffen, große Überraschung. Auch das Leben schlägt plötzlich mit unerwarteten Herausforderungen zu. Meist bahnt sich, wie bei der Erkältungszeit die Katastrophe unbemerkt an. Nachdem ich selbst gerade ein wenig mit lästigen Halsschmerzen und laufender Nase zu tun habe, spanne ich nun den großen Bogen zum Leben. Ich möchte meine Gedanken mit dir teilen. Wie immer ist mein Wunsch dich zu eigenen Erkenntnisse zu inspirieren. 
von Kerstin | 26.Sep 2023 | Bühne des Lebens
Bis vor kurzem konnte ich mir nichts unter dem Begriff Dachzelt vorstellen. Ein Zelt auf dem Autodach, wie sollte so etwas aussehen? Beim Thema Urlaubsplanung ist Camping nicht meine erste Wahl. Doch die Erfahrung im Dachzelt zu übernachten, war für mich etwas besonders. In diesem Artikel möchte ich von meiner Urlaubsreise berichten. Mein Mann und ich hatten die Gelegenheit mit Auto und Dachzelt nach Rhodos zu fahren. Für die meisten ein abschreckender Gedanke. Tagelang mit dem Auto unterwegs zu sein. Wir haben die Zeit zu zweit genossen. Unsere Reise führte uns von Deutschland, Österreich, Slowenien, Kroatien, Montenegro, über Albanien nach Griechenland. Ein Land zu durchqueren vermittelt einen viel umfassenderen Eindruck. Wir sind insgesamt 3.650 km gefahren. 
von Kerstin | 7.Sep 2023 | Bewusst Leben
Gesundheit passiert auf verschiedenen Ebenen die sich gegenseitig beeinflussen. Ich bin davon überzeugt das deine eigene Gesundheit profitiert, wenn du dir der Gesundheitssäulen bewusst bist. Denn so kannst du diese aktiv beeinflussen. Für mich ist auch wichtig eigene Schwachstellen zu erkennen und auszugleichen. Bereits Hippokrates nannte die fünf Säulen der Gesundheit. Für ihn war Gesundheit nichts zufälliges sondern die Eigenverantwortung des Einzelnen. In diesem Artikel möchte ich auf die verschiedenen Säulen der Gesundheit eingehen. Wo liegt die jeweiligen Herausforderung ? Was kannst du für dich Gutes tun? Die perfekte Lebensweise auf allen Ebenen ist unrealistisch. Doch schon Kleinigkeiten können die Gesundheit positiv beeinflussen. 
von Kerstin | 31.Aug 2023 | Gesundheit
Fettreiche Ernährung ist ungesund. Hast du das auch schon gehört? Wenn man sich näher mit Nährstoffen und Fetten beschäftigt wird klar, Fett ist nicht gleich Fett. Obwohl ich wusste das verschiedene Vitamine Fett benötigen um vom Körper aufgenommen zu werden, sparte ich früher am Salatöl. Heute weiß ich es besser. In diesem Artikel geht es mir um das wertvolle Omega 3 Öl. Ich lade dich ein dein Wissen über die Bedeutung von Omega 3 zu erweitern.
