von Kerstin | 8.Sep 2024 | Bewusst Leben
Schlafen wird von vielen als Zeitverschwendung angesehen. Dabei ist guter Schlaf die Basis der Gesundheit. Wer auf seinen Schlaf achtet profitiert von vielen Vorteilen und kann energievoll in den Tag starten. Über den Schlaf wurde schon sehr viel geforscht und doch ist die Wissenschaft noch nicht hinter alle Geheimnisse gekommen. In diesem Artikel habe ich 12 interessante Fakten über den Schlaf zusammen getragen. 
von Kerstin | 29.Aug 2024 | Bühne des Lebens
Der Arztbesuch ein Geduldsspiel. Erst lange Wartezeit, dann Blitzabfertigung im Behandlungsraum. Besonders ältere Menschen fühlen sich überfordert. Entweder ist ihnen entfallen was sie alles berichten wollten, oder sie bekommen erst gar nicht die Gelegenheit von allen Beschwerden zu erzählen. Dem Arzt kann man kaum einen Vorwurf machen. Er versucht auf die Schnelle seinen Patienten ein passendes Medikament zu verschreiben. Im Durchschnitt ist ein Hausarzt täglich mit 45 unterschiedlichen Menschen konfrontiert. Jeder mit anderen Problemen. Kein Wunder das sich Behandlungsfehler einschleichen. Mit welchen Gefahren müssen Senioren rechnen? Und wie kann man sich auf den Arzt Besuch vorbereiten? Darum geht es in diesem Artikel. Es scheint als haben Ärzte das zu hören verlernt. Ich habe selbst erlebt das ich noch im Satz unterbrochen wurde. Der Arzt stand während ich sprach auf und legte meine Akte zur Seite. Das wars, mit dem Medikamenten Rezept in der Hand konnte ich gehen. Doch meine Bedenken wurden nicht angehört. Der Selbstkritische Arzt Linus Geisler (ehemals Chefarzt in Gladbeck) sagt im Rückblick: " Statt zuzuhören, habe ich gesprochen. Statt Empathie entgegenzubringen, habe ich mich professionell verhalten." 
von Kerstin | 20.Aug 2024 | Bühne des Lebens
Die Sommerferien stehen kurz bevor. Für mich der ideale Zeitpunkt Bilanz zu ziehen. Es sind bereits mehr als sechs Monate des Jahres vergangen. Immer wieder überraschend wie schnell die Zeit verfliegt. Fühlt es sich doch so an, als wäre das neue Jahr gerade erst gestartet. Von der Routine des Alltags vereinnahmt merke ich kaum wie die Zeit voran schreitet. Geht es dir auch so? Ein bestimmtes Datum für die Jahreshalbzeit gibt es nicht. In der Arbeitswelt beginnt das zweite Halbjahr ab dem 1. Juli. Für die Schule startet das Halbjahr zum 2. Februar. Die Volkshochschule teilt das Jahr in Trimester. Firmen planen gewöhnlich quartalsweise. Für mich persönlich beginnt mit den Bayrischen Schulferien die zweite Jahreshälfte. 
von Kerstin | 8.Aug 2024 | Bühne des Lebens
Gerne folge ich der Einladung von Angelika Jahnke über das Thema "Lebenslanges Lernen - was habe ich zuletzt gelernt" zu schreiben. Ich habe den Titel gelesen und wusste hier bin ich richtig. Vielleicht kann ich mit meinen Gedanken auch dich inspirieren etwas Neues zu beginnen. Ganz bewusst zum Lebenslangen lernen habe ich mich nach meiner Ausbildung zur examinierten Krankenschwester entschieden. Als nach drei langen Jahren meine Prüfung endlich geschafft war, hatte ich das Gefühl "mein Leben" zog an mir vorüber. Klinikarbeit und Lernen stand im Mittelpunkt. Für Freunde und Hobbys blieb keine Zeit. Nicht zuletzt wegen dem sozial unverträglichen Schichtdienst. Nach Abschluss kehrte langsam Ruhe ein und ich kam auf meinem festen Arbeitsplatz an. Drei Jahre fokussierte ich mich auf medizinische Themen, es wurde Zeit verpasstes nachzuholen. 
von Kerstin | 4.Aug 2024 | Bühne des Lebens
Die Einladung über mein Lieblingsthema zu schreiben nehme ich gerne an. Birgit Oppermann hat in ihrer Blogparade den Aufruf gestartet, "Über welches Thema könntest du stundenlang sprechen und was sollte ich darüber wissen". In diesem Artikel erfährst du um was es mir bei der ganzheitlichen Gesundheit wirklich geht. Du bist kein Opfer deiner Gene! Mein Mann sagte neulich, ihm fällt auf, das in letzter Zeit jeder seiner Bekannten von Krankheitssymptomen erzählt. Daraus entstand bei uns zu Hause ein langes Gespräch. Wir tauschten unsere Erfahrungen aus und stellten fest das häufig von Migräne, Gelenkproblemen oder Unverträglichkeiten die Rede ist. Gefolgt von dem Argument, "das liegt bei uns in der Familie". Kommen dir solche Gespräche bekannt vor? Traurig finde ich, das sich ein Großteil mit ihren Symptomen abgefunden hat. Es scheint als sei es inzwischen "normal" gesundheitlich eingeschränkt zu sein. Die Gene sind schuld. Nichts zu machen. Tatsache oder Ausrede? 
von Kerstin | 2.Aug 2024 | Bühne des Lebens
Die Einladung zur Blogparade von Antje Schölzel nehme ich gerne an. Ich stolperte zufällig über ihr interessantes Thema, "Wenn Hoffnung eine Pflanze wäre, welche wäre sie und warum". Das brachte mich zum nachdenken. Mich begeistert die Natur. Von der Intelligenz der Pflanzen können wir viel lernen. In diesem Beitrag beleuchte ich was Pflanzen ausmacht. Lies hier welche Pflanze ich als Hoffnungsträger Küre und wie das unsere Gesundheit beeinflussen kann. In der Biologie gelten die Arten als herrschend, die sich im Kampf aller den meisten Lebensraum erobern können. Je weiter verbreitet eine Art ist, desto größer die Rolle im Ökosystem. Wenn wir uns nun die Erde anschauen, beträgt der Anteil Menschen zusammen mit den Tieren gerade mal 0,3 Prozent. Das Ökosystem der Erde wird unstreitbar von Pflanzen beherrscht und verdient den Titel grüner Planet. Allein wegen dieser Faktenlage lohnt es sich mit der Intelligenz der Pflanzen auseinander zu setzen. 
von Kerstin | 1.Aug 2024 | Bühne des Lebens
Dieses Jahr nehme ich an der Blogparade teil. Julia Georgi hat eingeladen sich den gelesenen Büchern zu widmen. Ich hatte gleich das Gefühl das passt zu mir. Mein Bücherregal wächst stetig. Es sollte mir leicht fallen ein Buch zum Thema: "Das Buch meines Lebens - wie das Lesen dieser Seiten mich geprägt hat", auszuwählen. Da stehe ich nun vor meiner Bücherwand und frage mich, welches dieser zahlreichen Exemplare mich geprägt hat. Gibt es das eine Buch des Lebens überhaupt? Prägt mein Leben nicht die Summer der gelesenen Bücher? Wie ich meinen Gedanken nachhänge, sehe ich es. Das eine Buch. Und mir wird im selben Moment klar, das damit alles begann. 
von Kerstin | 30.Jul 2024 | Bühne des Lebens
"Was bringt dich auf die Palme?" fragt Katharina Bonné und lädt mit dieser Frage zu ihrer Blogparade ein. Ich stelle mich der Aufgabe darüber zu schreiben. Tatsächlich durfte ich erst einmal eine Nacht darüber schlafen um herauszufinden was mich auf die Palme bringt. In diesem Beitrag geht es um die Frage warum Schlaf wichtig ist und den Herausforderungen des Schichtdienstes. Ich bin die Ruhe selbst. Gerne unter Menschen und trotzdem genieße ich meine Zeit allein. Natürlich gibt es Umstände die mich nerven. Mein Verstand versucht sich auf das Positive zu konzentrieren, das Gelingt mal mehr, mal weniger gut. Was mich wirklich aus dem Konzept bringt ist Schlafmangel. 
von Kerstin | 29.Jul 2024 | Bühne des Lebens
Heute folge ich dem Aufruf von Ester Nogler meine Gedanken zum Thema "Da war ich mutig" zu teilen. Ester sammelt in ihrer Blogparade Mut -Geschichten die inspirieren. Das Thema Mut hat mich spontan angesprochen. Eine wunderbare Gelegenheit in Erinnerungen zu schwelgen. Genau dazu möchte ich auch dich einladen. Wann warst du zuletzt mutig? Wie ist es dir dabei ergangen und wie hat sich dadurch dein Leben verändert? Auf die Frage ob ich mutig bin, antworte ich überzeugt "auf keinen Fall". Ich weiß gerne was auf mich zukommt, vermeide unplanbares Risiko. Im Zweifel gehe ich immer auf Nummer sicher. Mut ist etwas für Extrovertierte die gerne im Rampenlicht stehen. Das sind meine ersten Gedanken die mir durch den Kopf schießen. Noch im selben Moment ist mir klar, das ist Quatsch. Jeder Mensch, auch du und ich begegnen im Leben immer wieder Situationen die Mut erfordern. 
von Kerstin | 26.Jul 2024 | Bühne des Lebens
Da ist sie wieder die körperliche Schwäche. Kopfschmerzen und Müdigkeit kommen und gehen. Kämpfst du mit Herzrasen, Magenprobleme oder Benommenheit? Mit der Zeit sind derartige Symptome nicht nur lästig, sondern auch beunruhigend. Es wächst der Wunsch nach einer Lösung. Dabei drängt sich die Frage auf, wer kann mir am Besten helfen. In diesem Artikel geht es um unterschiedliche Anlaufstellen. Was zeichnet den Heilpraktiker aus, was bietet der Arzt und inwiefern hilft ein Gesundheitsberater?
