Herzlich Willkommen! Mein Name ist Kerstin, ich bin leidenschaftliche Gesundheitsberaterin mit dem Fokus auf Energie und Leistungsfähigkeit.
Mein Ziel ist es, gesundheitsbewussten Frauen, die einen Leistungsabfall erleben, dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Stärke zurückzugewinnen.
Ganzheitliche Gesundheit ist mein Herzensthema. Ich zeige dir wie du das Zusammenspiel von Körper und Geist besser verstehen und gezielt beeinflussen kannst. Denn wer seinen Körper wirklich kennt, hat die Macht, sine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
In meiner ganzheitlichen Gesundheitsanalyse biete ich dir einen tiefgehenden, umfassenden Einblick in deine persönliche Gesundheit. Du erhältst nicht nur wertvolle Erkenntnisse, sondern auch klare Handlungsempfehlungen, die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Das ist dein Startschuss zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.
Neugierig geworden? Schreibe mir eine Nachricht über den grünen WhatsApp Button und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem individuellen Gesundheitsweg unterstützen kann. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Meine größte Herausforderung
Vielleicht war es naiv. Ganz sicher sogar. Ich hatte keine Ahnung auf was ich mich einlasse, als ich den Vertrag für die drei Jährige Tanzausbildung unterschrieb. Im Grunde gut so, sonst hätte ich mich nie getraut. Hauptberuflich arbeite ich als Krankenschwester in einer Klinik mit Menschen in Lebenskrisen. Tanzen war immer Teil meines Lebens. Besonders der Orientalische Tanz ist mir ans Herz gewachsen. Ich durfte auf vielen kleinen und großen Bühnen tanzen. Eine wirklich schöne Zeit.
Um professionell unterrichten zu können entschied ich mich für eine Ausbildung zur Tanzpädagogin, Choreographin und Bühnentänzerin in der Basement Academy. Drei Jahre voller Höhen und Tiefen. Ich stand nun mit deutlich jüngeren Mädels im Hip Hop Kurs und an der Ballett Stange. Kannst du dir meine Zweifel und Ängste vorstellen? Doch ich war hoch motiviert.
Negative Gedanken blockieren die Weiterentwicklung. Das spürte ich. Zu dieser Zeit habe ich angefangen mich intensiv mit der Psychologie der Gedanken zu beschäftigen. Bis heute ist mir das Thema, die Macht der Gedanken wichtig.
Das aus mir keine Ballerina wird, war von Anfang an klar. Darum ging es auch nie. Ich konnte unglaublich viel über mich, meinen Körper und die Tanz Welt lernen. Am liebsten kombiniere ich in meinen Tanz Choreographien Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, Jazz Dance und Hip Hop.
Heute unterrichte ich junge Nachwuchs Tänzer in den Theoriefächern Anatomie, Tanzgeschichte und Kindertanz. Dabei darf ich als Mentorin wirken. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie fordernd das Tanztraining körperlich und emotional sein kann. Mit meinem Fachwissen kann ich die angehenden Tanzpädagogen unterstützen ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren.
„Gesundheit bedeutet mehr als nur frei von Krankheit zu sein. Unser Körper weiß genau, wie er sich selbst gesund und leistungsfähig hält. Unsere Aufgabe ist es, ihn dabei bestmöglich zu unterstützen.“
Kerstin die Buch Autorin
Eine Werbeanzeige versprach, es sei einfach ein E-book auf Amazon zu veröffentlichen. Da dachte ich, wenn das so ist, kann ich das auch.
Meine Kollegen belächelten meine Buch Idee. Das spornte mich erst recht an. So entstand „Wenn das Leben keine Freude macht – ein Praxisbuch mit Übungen und Geschichten aus dem Leben.“
Inzwischen gibt es das E-book auch kostenlos als Hörbuch. Du tauchst in das Leben von den Geschwistern Johanna, Daniel und Diana ein. Praktische Übungen helfen direkt selbst etwas zu verändern. Außerdem gibt es ein Workbook als ideale Ergänzung zum Hörbuch dazu. Hol dir jetzt über den Link Hörbuch und Workbook.
Noch bevor mein E-book Projekt abgeschlossen war, kam in mir der Wunsch hoch ein Taschenbuch zum Thema Tanz zu schreiben.
Daran hielt ich fest.
Nach langer Ideen Sammlung und vielen Konzepten die wieder verworfen wurden, entstand „Tanz Fokus – erfolgreich auf die Bühne„.
Besonders freut mich die positive Resonanz von Nicht Tänzern.
Das Buch ist sehr angenehm zu lesen. Man spürt dass Sie wirklich Ihre eigenen Gedanken und Erlebnisse untergebracht hat. Es ist sehr authentisch. Viele Dinge die man sich oft einredet, dass man es nicht kann, hebelt sie im Grunde aus. Durch ihre Ratschläge und Beispiele ist ersichtlich dass jeder alles lernen kann, wenn er es nur will, sich vorstellen kann und bereit ist das notwendige dazu zu tun. Übrigens ein sehr wertvolles Buch nicht nur für Tänzer. Es ist auf alle Lebenssituationen anwendbar. Dies müsste in der Bewerbung des Buches untergebracht werden, da es vielen Nichttänzern für andere Dinge Nutzen bringen kann.
Sehr empfehlenswert.
Mein Blog – darum geht es mir.
Geschrieben habe ich schon immer gerne. Als kleines Mädchen Tagebuch. Heute nutze ich verschiedene Notizbücher für Unterrichtsvorbereitung oder einfach um neue Ideen festzuhalten. Mein Kopf ist kreativ. 
Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Gesundheit. Ich greife Themen auf die mich interessieren, dabei beleuchte ich Körper und Seele. In meinen Blog Artikeln teile ich persönliche Erfahrungen und Fachwissen. Mir geht es darum Impulse zu setzen. Dich zum Nachdenken anzuregen. Ich selbst lasse mich gerne von Texten anspornen. Deshalb möchte ich auch dich ermuntern deinen Lebensstil zu hinterfragen.
Gesundheit ist machbar, wenn man weiß wie. Lass dich durch meine Beiträge motivieren deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Klick dich durch meine Lieblings Blog Artikel
Gesund leben in Harmonie wie die Elemente der Natur
In Chemie war ich eher schlecht in der Schule. Doch vor kurzem habe ich einen Beitrag über das Periodensystem gesehen. Das hat mich nachdenklich gemacht. Die Harmonie in der Natur fasziniert mich. Ich glaube wir können durch den Kreislauf des Lebens viel lernen.
Wie kann uns das Verständnis über Chemische Elemente helfen ein gesundes Leben in Harmonie zu führen? Ein Artikel der auch dich nachdenklich stimmt.
Mythen der Wissenschaft - sind wir Opfer der Gene?
Was heute über Gesundheit geglaubt wird, basiert auf wissenschaftlicher Ergebnisse. Mit der Erweiterung technischer Möglichkeiten hat sich auch die Forschung weiter entwickelt. Erkenntnisse aus der Natur und Biologie mussten angepasst werden.
Wissen das sich über Jahrzehnte als Wahr etablierte, darf Neuem weichen. Menschliche Gene stellten lange ein großes Geheimnis dar.
Welche Mythen der Wissenschaft sich bis heute halten und welche aktuelle Fakten es im Bereich Gene gibt, ist Teil dieses Artikels. Das Thema ist für dich interessant, wenn dir deine eigene Gesundheit wichtig ist.
Gesund und leistungsstark mach es wie der Löwenzahn
Ich stolperte zufällig über das Thema, „Wenn Hoffnung eine Pflanze wäre, welche wäre sie und warum“. Das brachte mich zum nachdenken. Mich begeistert die Natur. Von der Intelligenz der Pflanzen können wir viel lernen.
In diesem Beitrag beleuchte ich was Pflanzen ausmacht. Lies hier welche Pflanze ich als Hoffnungsträger Küre und wie das unsere Gesundheit beeinflussen kann.
Meine Arbeit als Gesundheitsberaterin:
Die Grundlage meiner Arbeit ist die Wissenschaft der Epigenetik. Diese beschäftigt sich mit der Wirkung von Umwelteinflüssen und Lebensstil auf unsere Genaktivität. Die Epigenetik hat herausgefunden, dass maßgeblich unser Lebensstil darüber entscheidet, ob wir gesund und glücklich oder krank und unglücklich sind.
Die Epigenetik ist ein Mechanismus auf unsere Gene, der bestimmt, wie unsere Gene abgelesen werden. Während jedoch unsere Gene festgelegt sind, ist unsere Epigenetik flexibel.
Zum besseren Verständnis ein Beispiel. Bei einem Computer gibt es die Hardware, wie beispielsweise Festplatte, Prozessor oder Arbeitsspeicher. Die Software hingegen entscheidet, wie die Hardware des Computers genutzt wird. Die Hardware beschreibt in diesem Beispiel unsere Genetik, also unseren Bauplan des Körpers. Die Software stellt die Epigenetik dar. Sie hat die Macht zu entscheiden, wie deine Gene abgelesen werden.
Nur 1% der Krankheiten sind genetisch vorbestimmt. Die restlichen 99% finden ihre Ursache in unseren Umweltbedingungen und unserem Lebensstil.
In meiner Arbeit geht es genau darum: Zu analysieren wo es schlechte Lebensbedingungen gibt, die zu Unwohlsein führen können und wie man den Lebensstil anpassen kann, für mehr Gesundheit, Energie und Zufriedenheit.
Damit du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst, biete ich eine Ganzheitliche Gesundheitsanalyse an. So kannst deine individuelle Gesundheitsreise starten. Du möchtest mehr darüber wissen? Schreibe mir eine Nachricht über den grünen WhatsApp Button.
Lebenslanges Lernen
Die Intelligenz der Körperzellen faszinieren mich. Es ist für mich unglaublich spannend wie unsere Organe als Einheit zusammen arbeiten. Deswegen möchte ich alles ganz genau wissen.
Ich lese zahlreiche Fachbücher und besuche regelmäßig online Kongresse. Der Austausch mit anderen Gesundheitsberatern ist immer wertvoll.
Was niemand über mich weiß
- Einer meiner ersten Sauna Besuche, endete in einer plötzlichen Panik Attacke während des Aufgusses. Ich war unglaublich erschrocken. Inzwischen genieße ich die Sauna Auszeit, nur den Aufguss vermeide ich.
- Für mich ein kleines Kindheitstrauma: als meine Jugendchor Leiterin sagt; „du hast ja eine schöne Stimme nur singen kannst du nicht“.
- den ambitionierten Plan Handstand zu können, gab ich spontan auf, als ich beim Üben auf den Kopf gefallen bin.
- Als Kind durfte ich das Musikinstrument Melodica lernen. Während eines klassischen Konzerts gab ein Musiker mit der Melodica den Ton an, ab da fand ich Melodica cool.
- Ich war mit meiner Größe von 1,64 m unzufrieden. Bis meine Mutter sagte; „sei froh, so hast du nie Probleme einen Tanzpartner zu finden. Von da an war meine Größe in Ordnung.
