von Kerstin | 19.Aug 2023 | Interview
Sich als Mensch weiter entwickeln geht am Besten mit nützlichen Gewohnheiten. In diesem Interview spreche ich mit Jessica. Sie hat sich bewusst entschieden in ihrer Persönlichkeit zu wachsen und hat deshalb angefangen Bücher zu lesen. Das Buch die 1% Methode möchte Jessica jedem ans Herz legen. In unserem Gespräch teilt sie persönliche Erkenntnisse und Inhalt. Du erfährst warum es so schwer ist gewohntes Verhalten zu ändern. Unter anderem geht es um die Gesetze der Gewohnheiten. Höre dir das ganze Interview an und hinterfrage dein eigenes Verhalten. 
von Kerstin | 4.Aug 2023 | Bühne des Lebens
Können Gedanken die Leistungsfähigkeit beeinflussen? Was würde es für dich bedeuten, wenn du davon überzeugt wärst, alles ist möglich? Der britische Läufer Roger Bannister hat genau das bewiesen. Lies in diesem Artikel was du... von Kerstin | 27.Jul 2023 | Interview
Feng Shui hat viele Facetten. In diesem Interview spreche ich mit Anna Kammerhofer vom Team "Raumliebe" über ihre Arbeit. Zu ihr kommen Menschen die sich in ihrem zu Hause nicht mehr wohl fühlen. Negative Energien können sich über Generationen in den Hauswänden festsetzen und so das körperliche und seelische Befinden stören. Anna kann helfen. In ihrer Arbeit verbindet sie ihr Wissen aus den Ausbildungen vom klassischen Feng Shui, energetischem und spirituellen Feng Shui. In unserem Interview sprechen wir auch über den Aspekt des Elektrosmog. Der durch die zunehmende Nutzung von Elektrogeraten und Wlan Schlaf und körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Ich kannte bisher nur das klassische Feng Shui. Es hat mich überrascht wie vielschichtig das Thema harmonisches wohnen sein kann. Annas Vision ist es, das ihre Arbeit genauso selbstverständlich zum Alltag gehört, wie einen Handwerker ins Haus kommen zu lassen. 
von Kerstin | 16.Jul 2023 | Bühne des Lebens
Niemals wäre mir in den Sinn gekommen eine Speaker Ausbildung zu machen. Doch genau deswegen war ich Anfang Juli 2023 eine Wochen in Berlin. Für Neues bin ich immer offen. Ich wusste nicht was mich bei einer Speaker Ausbildung erwartet. Mir war auch unklar inwiefern ich davon profitieren kann. In diesem Artikel möchte ich meine Erfahrung aus 6 Tagen Speaker Intensiv Camp teilen. Vielleicht bekommst du Lust auch selbst etwas Neues auszuprobieren. 
von Kerstin | 10.Jul 2023 | Gesundheit
Saures Aufstoßen oder Sodbrennen tritt bei rund 25% der westlichen Bevölkerung einmal im Monat auf. Bist du auch betroffen? Saurer Mageninhalt fließt in die Speiseröhre zurück. Nach einem reichhaltigen Essen und Alkoholkonsum habe ich selbst auch mit Sodbrennen zu kämpfen. Mein Ziel ist weitgehend auf Medikamente zu verzichten, deshalb habe ich nach natürlichen Möglichkeiten gesucht Sodbrennen zu lindern. 
von Kerstin | 1.Jul 2023 | Bühne des Lebens, Interview
Die Menschen und das Leben sind faszinierend. Jeder hat etwas besonderes erlebt und kann eine Geschichte erzählen. Die Geschichten die das Leben schreibt sind sowieso die Besten. Deshalb wollte ich mit unterschiedlichen Menschen ins Gespräch kommen. In diesem Jahr sind bereits 5 interessante Interviews zustande gekommen. Ich bin davon überzeugt das wir von einander lernen können. In jeder Lebensgeschichte steckt Motivation und Inspiration. Wir tanzen alle auf der Bühne des Lebens. Welches Interview spricht dich an? 
von Kerstin | 24.Jun 2023 | Gesundheit
Beim Routine Arztbesuch wird noch bevor man den Arzt zu Gesicht bekommt der Blutdruck gemessen. Auch für mich als Krankenschwester ist das Blutdruck messen zur Gewohnheit geworden. Kommt es bei Klinikpatienten zur plötzlichen Verschlechterung des Befindens, gibt der Blutdruck ersten Anhalt die Situation einzuordnen. In letzter Zeit höre ich auch im direkten Umfeld gehäuft Besorgnis wegen der erhöhten Blutdruckwerte. Medikamente werden in der Regel schnell verordnet. Kann das alles sein, was man tun kann? Nachdem vor kurzem auch mein Mann mit einem erhöhten Blutdruckwert vom Arztbesuch nach Hause kam, wollte ich mich ein wenig näher damit befassen. 
von Kerstin | 12.Jun 2023 | Gesundheit
Durch Meditation zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so könnte ein Werbeslogan klingen. Tatsächlich wirkt die Meditation wie ein Neustart für das Gehirn. Entspannung für Kopf und Körper. Mich hat die Frage beschäftigt, was passiert im Gehirn. Warum wirkt Meditation wie ein entspannter Neustart? Meditieren bedeutet im Hier und Jetzt zu sein Eigene Gedanken und Gefühle zu beobachten ohne zu bewerten. Eine Konzentrationsübung die hilft, auch in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Bereits bewusstes Atmen kann als Meditation bezeichnet werden. Oder auf einer Parkbank sitzen, den Moment wahrnehmen. Im hektischen Alltag gehen genau solche meditativen Momente verloren. Wann hast du dir das letzte mal Zeit genommen, nichts zu tun? Ich gebe zu, es fällt mir oft schwer den Kopf auszuschalten. Raus aus dem Verstand. Für mich geht es dabei weder um Perfektion, noch um irgendeine tiefe Erleuchtung. 
von Kerstin | 1.Jun 2023 | Bühne des Lebens
Gemeinsam sind wir stark, das hat sich wohl auch mein Bruder gedacht als er den Aufruf zu einer Sport Challenge gestartet hat. Einen Monat den inneren Schweinehund überwinden. Jeder für sich und doch miteinander. In diesem Artikel erzähle ich dir von unserer Plank Challenge. Ich möchte dich motivieren selbst sportlich aktiv zu werden und meine Erfahrung wie es mir dabei ergangen ist mit dir teilen. 
von Kerstin | 26.Mai 2023 | Bewusst Leben
Ist es noch zeitgemäß Weizen als Grundnahrungsmittel zu betrachten? In der alltäglichen Ernährung begegnet uns Weizen an jeder Ecke. Pasta, Pizza, Sandwich oder im süßen Gebäck, der scheinbar ideale Snack für Zwischendurch. In Anbetracht der zunehmenden Häufung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Gluten stellt sich mir die Frage ist Weizen gesund? Bisher leide ich an keiner offensichtlichen Gluten Unverträglichkeit. Aus meinem Gen Test konnte ich entnehmen das Gluten für mich ein Thema werden könnte. Das ist erstmal kein Grund zur Besorgnis, schließlich weiß ich von der Epigenetik das der Mensch nicht Opfer seiner Gene ist. Der persönliche Lebenswandel entscheidet letztendlich, welche Gene abgelesen werden. Um es erst gar nicht zur Gluten Unverträglichkeit kommen zu lassen, wollte ich mich mit dem Thema näher auseinander setzten.
