Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk. Selbstheilung beginnt immer im Inneren. Nur wer Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt, kann seine Selbstheilungskräfte aktivieren. Ein Thema das mich fasziniert. Bei Heilung denkst du sicher als erstes an den Körper und gesunde Ernährung. Auch darüber habe ich in letzter Zeit viel recherchiert. Doch in diesem Artikel möchte ich meinen Fokus auf den Geist legen.
Das Vertrauen in die eigene Gedankenkraft und die bewusste Lebensänderung trägt zur Selbstheilung bei. Gute Gedanken wirken auf Körper und Geist. So kann jeder seine Selbstheilungskräfte aktivieren für mehr Gesundheit, Glück und Freiheit.
Mein Ziel ist dich zum Nachdenken anzuregen. Ein gesunder Körper profitiert vom gesunden Geist. Um eine nachhaltige Körperliche Heilung zu fördern ist eine langfristige gesunde Ernährung notwendig. Darum soll es in diesen fünf Schritten nicht gehen. Durch meine Arbeit mit Menschen in Lebenskrisen sehe ich welchen wichtigen Aspekt die Psychosomatik einnimmt. Seelisches Ungleichgewicht zeigt sich in körperlichen Symptomen.
Du kannst deine Gesundheit aktiv beeinflussen. In den folgenden Schritten geht es nicht um eine detailierte Anleitung, sondern vielmehr um Impulse. Nimm diese, um über deine aktuelle Lebensweise zu reflektieren.
Eigenverantwortung
Selbstheilung ist eine Entscheidung. Es bedeutet Verantwortung über sein Handeln zu übernehmen. Du kannst keine Veränderung deiner Gesundheit erwarten wenn du nichts an deinem Verhalten änderst.
Entfernen
Im zweiten Schritt lass alles weg was dich belastet. Sofort und Radikal. Das können stressige Situationen oder Menschen sein. Destruktive Gespräche. Eine Pause von sozialen Medien, TV und der täglichen Nachrichten macht den Kopf frei. Das mag anfangs ungewohnt sein, doch wer sich darauf einlässt erkennt den neu gewonnenen Raum für sich selbst. Das Loslassen von Sorgen und Ängsten gehört auch dazu. Ein Prozess der bereits durch das weglassen belastender Situationen in Gang kommt.
Reinigung
Negative Gedanken durch Positive ersetzen. Das bedeutet die eigenen Gedanken bewusst zu beobachten. Wie denkst du über dich? Abwertend? Mit welchen wertschätzenden Gedanken kannst du diese ersetzen? Geführte Meditationen oder Atem Übungen können dabei unterstützen.
Auftanken
Freude im Alltag leben. Biete anderen deine Hilfe an. Beginne und beende den Tag in Dankbarkeit. Geh in die Natur und sammle Sonnenstrahlen. Umgebe dich mit Menschen die dir gut tun.
Aktivierung
Im fünften Schritt geht es um Bewegung und Erdung. Probiere verschiedenes aus und beobachte was dir neue Energie gibt. Das kann barfuss im Gras spazieren, Bäume umarmen, Yoga oder Tanz sein.
Selbst wenn du nur einen Punkt aus diesen fünf Schritten konsequent umsetzt kann das dein Leben verändern. Der Geist hat Einfluss auf deine Gesundheit, das beweist die Psychosomatik. Ich glaube an Selbstheilungskräfte, die jeder in sich trägt. Du auch?
Hier erfährst du mehr über mich.
Peter Beer erklärt in diesem Video sehr anschaulich das Thema Selbstheilung.
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