Es kann jeden treffen. Das Alltagsleben ist anstrengend geworden. Highlights die das Leben mit Freude und Zufriedenheit erfüllen sind selten. Der Körper funktioniert, die Verpflichtungen werden erledigt, doch Lebensqualität kaum spürbar. Kennst du solche Tage? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen was es mit deinem Energietank auf sich hat. Welche ersten Anzeichen du ernst nehmen darfst damit du sagen kannst – ausgelaugt war gestern.
Mit vollem Energietank schafft man alles
Jeder Körper hat einen Energietank. Energie die du zur Verfügung hast für Arbeit, Familie, Hobbies und Freunde. Im Idealfall hat dein Energietank immer ein hohes Level. So ist es möglich unerwartete Herausforderungen zu meistern. Egal ob ein Konflikt auftritt, zusätzliche Termine anstehen oder die Familie Zeit fordert. Mit einem hohen Energielevel bist du für alle Lebenslagen gerüstet.
Was passiert, wenn der Energietank über die Jahre immer leerer geworden ist? Der Energietank steht auf Minimum, was jetzt? Das ist für den Körper ein Problem, ohne Energie keine Leistung. Du selbst merkst es weil plötzlich alles anstrengend erscheint. Hobbies und Freunde bleiben auf der Strecke, dafür fehlt schlichtweg die Energie. Also konzentrierst du dich auf das Wesentliche. Den Alltag. Verpflichtungen die getan werden müssen .
Wunderwerk Mensch
Der menschliche Körper hält unglaublich viel aus. Über einen langen Zeitraum schafft er es auf einem Minimum an Energie zu funktionieren. Das kann lange gut gehen. Doch irgendwann meldet sich der Körper mit Krankheitssymptomen zu Wort. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, körperliches Unwohlsein oder Übelkeit sind gewöhnlich erste Hilferufe. Der Körper will damit sagen: „Pass auf! Mein Energietank ist schon lange leer, ich kann nicht mehr“.
Leider ignorieren viele diese Hinweise und machen den Körper mit Schmerzmittel Mundtot. Selbst das steckt der Körper kurzfristig weg. Doch er lässt sich den Mund nicht verbieten. Die Hilferufe (Symptome) werden lauter, bis es unmögliche ist diese zu ignorieren. Mit Erfinderreichtum entwickelt sich eine starke Grippe, Ausschläge oder eine Verletzung. In solchen Momenten denkt man sich, „das hat gerade noch gefehlt“, doch was hätte der Körper sonst machen sollen bis du ihm endlich zu hörst? Um eine derartige Zwangspause zu vermeiden, nimm Krankheitssymptome ernst.
Energie rechtzeitig auftanken
Damit es nicht soweit kommt achte auf dein Energielevel. Jeden Tag begleiten uns Energieräuber und Energiespender. Im Grunde braucht es nur die richtige Balance. Natürlich bedeutet das, bewusst zu machen welche Tätigkeiten Energie rauben und welche Energie spenden. Ich weiß das ist gar nicht so einfach.
Das wichtigste ist, lerne auf deinen Körper zu hören. Mit jedem Symptom möchte er dir etwas sagen. Denn Körper und Seele sind eine Einheit. Hast du dich in diesem Artikel wiedergefunden? Kennst du das Gefühl ausgelaugt zu sein? Dann werden dir die praktischen Übungen aus meinem kostenloses Hörbuch helfen. Hole dir jetzt dein Hörbuch, klick hier.
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