von Kerstin | 14.Dez 2022 | Bühne des Lebens
Es ist aufregend selbst als Tänzerin auf der Bühne zu stehen. Als Tanzpädagogin die Kinder auf dem Weg zur Bühne zu begleiten ist allerdings ähnlich spannend. Am Wochenende durften im Rahmen der Jahresabschluss Show meine vierjährigen Tanzkinder das erste mal auf die große Auftrittsbühne. Vor, während und danach ist so viel passiert das ich gerne meine Gedanken mit dir teilen möchte. Ein Artikel mit einem Impuls für dich, was brauchst du um deine Lebensbühne mit Freude zu meistern? 
von Kerstin | 25.Nov 2022 | Bühne des Lebens
Seit 3 Jahren gibt es schon meinen Blog. Hier auf "deinKörpertanzt" geht es um ganzheitliche Gesundheit. Wissen, das dich unterstützt mit Freude und Energie deine persönliche Bühne des Lebens zu meistern. Aus einer spontanen Idee hat sich eine Leidenschaft entwickelt. Anfangs war es nur ein Artikel im Monat. Inzwischen sind es regelmäßig zwei, manchmal auch drei Blog Beiträge. Ende des Jahres 2022 möchte ich dir meine Top 5 Blog Artikel vorstellen. Ich schreibe immer über Themen die mich gerade beschäftigen. Doch diese Artikel liegen mir besonders am Herzen. 
von Kerstin | 4.Okt 2022 | Bühne des Lebens
Endlich aus der Alltagsroutine ausbrechen. Dem Stress entfliehen. Das erhofft sich jeder vom Urlaub. Die langersehnte Auszeit auf die wochenlang hin gefiebert wird. Geht es dir auch so? Bringt dein Urlaub wirklich die notwendige Erholung? In diesem Artikel möchte ich dich einladen dein Urlaubsverhalten zu hinterfragen. Ich durfte dieses Jahr einen ganz besonderen Urlaub erleben. Es gab eine Hochzeit im Familienkreis und wir verbrachten die Tage mit Familie der Braut und des Bräutigams. Eine sehr schöne Zeit. 
von Kerstin | 21.Sep 2022 | Bühne des Lebens
Der Kopf ist leer, kennst du das? Du wartest auf die zündende Idee um das Problem zu lösen, oder dir fehlt die Inspiration was du brauchst wieder in deine Energie zu kommen. Einerseits kannst du dich nicht aufraffen, andererseits weißt du gar nicht wofür. Mein Kopf ist auch gerade leer. Als Prüfungsaufsicht für meine angehenden Tanzpädagogen Schüler steht im Moment die Anatomie Prüfung an. Vielleicht hat eine von den talentierten Tänzerinnen auch gerade das Gefühl der Kopf ist leer. Ich hoffe nicht. Schließlich werde ich die schriftlichen Arbeiten korrigieren und wünsche mir für jede Einzelne ein gutes Ergebnis. Für mich sind diese eineinhalb Stunden entspannend. Ich könnte die Zeit kreativ nutzen. Für einen Blog Artikel zum Beispiel. Doch mein Kopf ist leer. Gewöhnlich sprudelt es nur so von Ideen in meinem Kopf, nur heute nicht. Hattest du auch schon einmal so einen Moment der Anlaufschwäche. Schwierigkeiten in die Gänge zu kommen um die Dinge in Angriff zu nehmen? Lass uns gemeinsam überlegen was in so einem Fall zu tun ist. 
von Kerstin | 23.Aug 2022 | Bühne des Lebens
Der Begriff Stress ist allgemein negativ belastet, obwohl stressige Situationen nicht zwingend schlecht sein müssen. Die Frage ist wie gehst du damit um? Heute möchte ich dir von einem Erlebnis aus meiner Zeit während der Tanzausbildung erzählen. Eine angespannte Stresssituation aus der wir als Ausbildungsgruppe das Beste gemacht haben. Stress der dich weiterbringt Kennst du die zwei Stress Arten? Disstress setzt unter Druck, er wirkt belastend und macht krank. Negativer Stress der unglaublich viel Energie raubt. Dem Gegenüber steht Eustress. Positiver Stress der innere Kräfte mobilisiert und uns als Persönlichkeit wachsen lässt. Diese Art Stress fordert und bringt uns voran. In meiner dreijährigen Tanzausbildung habe ich das gleich mehrfach erlebt. Jedes benotete Vortanzen war so eine Eustress Situation. Damals habe ich natürlich nur die Anspannung, den Druck und die Angst gespürt. Das persönliche Wachstum dahinter erkannte ich erst später. 
von Kerstin | 22.Jul 2022 | Bühne des Lebens
Was bedeutet eigentlich Erfolg? Ich glaube jeder darf für sich persönlich festlegen was Erfolg bedeutet. Dabei geht es nicht zwangsläufig um eine berufliche Karriere. Die eigenen Kinder zur Selbständigkeit zu erziehen ist genauso ein Erfolg wie Gesundheit oder Unabhängigkeit. Wie gut Erfolg für dich gelingt spiegelt sich in deiner Lebensqualität. Egal was konkret für dich ein erfolgreiches Leben bedeutet, die folgenden Regeln werden dich in deiner Lebenszufriedenheit unterstützen.
