Über das Jahr sind wieder viele interessante Artikel entstanden. Ich schreibe über Themen die mich selbst beschäftigen. Heute begebe ich mich auf die spannende Zeitreise und hole alle Beiträge noch einmal in Erinnerung. Fünf davon möchte ich an dieser Stelle hervorheben. Mich auf nur fünf zu beschränken, wird eine Herausforderung. Da ich jeden Einzelnen mit persönlichen Ereignissen verbinde.
Welcher Artikel spricht dich besonders an?
Gesundheit ist kein Glücksspiel – wie du deine Gene beeinflussen kannst.
Mein Bestreben ist es, die Gesundheit zu erhalten und persönliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Ich bin überzeugt, Gesundheit ist kein Glücksspiel. Ist es naiv zu glauben, festgeschriebene Gene beeinflussen zu können? Keineswegs. Die Wissenschaft der Epigenetik hat bewiesen wie es geht. Dieser Artikel soll dir Mut machen. Du hast deine Gesundheit selbst in der Hand. Lies hier, was Gene sind und wie sie sich beeinflussen lassen.
Die Epigenetik fasziniert mich. Diese Wissenschaft eröffnet die Möglichkeit, Kontrolle über sein Schicksal zu übernehmen. Ich habe einen interessanten Vergleich gelesen. Es wurden die Gene mit einem Notenbuch verglichen. „Gene schreiben die Partitur. Epigenetiksche Markierungen definieren den Ausdruck des Musikstückes. Jeder kann die Melodie seines Lebens selbst gestallten.“ Eine bedeutungsvolle Aussage.
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Gesundheitlichen Vulkanausbruch verhindern
Solange der Körper funktioniert denkt kein Mensch über Gesundheit nach. Selbst kleine Einbußen an Leistungsfähigkeit werden in Kauf genommen. Viel zu anstrengend erscheint es, aktiv etwas zu ändern. In unserem letzten Urlaubstrip kamen mir diese Gedanken in den Sinn. Warum ich ausgerechnet im Kurzurlaub nach Italien, über Gesundheit nachdenke, liegt an dem Ort den wir besuchten. Auf der Reise hielten wir uns in Neapel auf und bestiegen den Vesuv. Ich erkannte Parallelen vom Vulkan mit unserer Gesundheit.
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Wellness für die Körperzelle – Zellreinigung durch Fasten
Ein Tag Für Körper, Geist und Seele. Unser persönliches Wellnes Event, wurde von langer Hand geplant. Der perfekte Mädels Tag! Wann hast du dir das letzte mal, einen Tag, Zeit für dich genommen? Wir genossen die perfekte Mischung aus erfrischenden Gesprächsthemen rund um Gesundheit und wohltuender Körperpflege. Unter anderem stand ein Waldspaziergang, Wasser treten und ein Basenfußbad auf unserem Wellnessprogramm.
Ich kam erstmals in den Genuß frisch entsafteten Sellerie und rote Beete Saft zu kosten. Das spannende Thema Fasten, mit all seinen Facetten, kristallisierte sich über die selbstgemachten Gemüsesäfte, schnell zum zentralen Gespächsinhalt. Mich interessiert vorallem die Zellreinigung durch Fasten. Inspiriert durch unseren Austausch entsteht dieser Blog Beitrag. Warum gilt Fasten als Wellness für die Körperzellen? Wie sieht die Zellreinigung durch Fasten aus?
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Zucker – Meinungen die Polarisieren
Was kann man glauben? Bei Gesundheitsfragen gehen die Meinungen weit auseinander. Obwohl es noch nie so leicht war, sich Bildung zu verschaffen, ist es schwer, das Wissen zu filtern. Es herrscht ein regelrechter Dschungel an Informationen. Alle behaupten sich auf wissenschaftliche Studien zu berufen. Wie ist die Wahrheit zu erkennen?
Gerade beim Thema Ernährung könnten die Aussagen nicht gegensätzlicher sein. Influenzer auf sozial Media polarisieren mit ihren Statements in Kurzvideos. In der Regel werden Behauptungen aus dem Zusammenhang gerissen. Dashalb lese ich gerne Bücher.
Es kommt vor, das ich es mir mit zwei, oder drei Büchern auf dem Sofa bequem mache und vergleiche. So kann ich mir eine eigene Meinung bilden. Heute suchte ich eigentlich nach Informationen zum Sättigungshormon Leptin. In Literatur über Zucker wollte ich fündig werden. Schon beim ersten Blick in die Bücher fällt mir auf, das hier in jedem der zwei Bücher, komplett unterschiedliche Meinungen über Zuckerkonsum vertreten werden.
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Als Frau den Lebensrhythmus finden
Gesundheit ist individuell. Besonders als Frau ist das Thema Gesundheit speziell. Der weibliche Körper unterliegt biologischen Höhen und Tiefen. Ganz natürlich. Trotzdem scheint das, was Frauen ausmacht, sie in ihrer Energie zu blockieren. Eine Frau sollte sich als das Wunderwerk verstehen, das sie ist und nicht als Opfer ihrer Hormone.
Leider bringt uns keiner bei, was das bedeutet. Ich habe lange gebraucht, meinen eigenen Körper zu verstehen. Vorallem deshalb, weil ich ihm nicht die Aufmersamkeit geschenkt habe, die er verdient. Bist du eine Frau die mit beiden Beinen im Leben steht und trotzdem das Gefühl hat, aus dem Takt zu sein?
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