Der Begriff Alltagsroutine hat einen negativen Beigeschmack. Sicher weil Routine häufig mit Langeweile gleichgesetzt wird. Andererseits wiederholen wir ganz automatisch tägliche Abläufe. Es ist praktisch, wenn alles wie geschmiert läuft.
Du kennst das bei gewohnten Autostrecken. In Gedanken planst du deinen Einkauf, gleichzeitig läuft der Gangwechsel an der Ampel wie von selbst. Wieviel Routine im Alltag ist sinnvoll? Gibt es auch Nachteile bei eingespielten Routinen? Für mich sind Routinen unerlässlich, warum, zeige ich in diesem Artikel.
Routinen erleichtern das Leben
Eine Routine kann sich in unterschiedlichen Lebensbereichen entwickeln. Im Umgang mit Menschen oder Werkzeugen, mit Familie oder Kollegen. Ich finde es ausgesprochen beruhigend das meine Friseuse des Vertrauens im Umgang mit der Schere routiniert ist.
Routine Aufgaben geben Sicherheit. Ich weiß, das ich die Anforderungen ohne großen Aufwand bewältigen kann. Einfach mühelos Dinge abarbeiten, erscheint mir hilfreich. So kann ich Energie sparen. Lebensenergie die ich für wichtigeres nutzen kann. Wer schon am Morgen jeden Handgriff durchdenken muss, fühlt sich bereits mittags ausgelaugt.
Von Tanz Routine lernen
Wie nützlich Routinen sind habe ich in meiner Tanzausbildung gelernt. Es hat mir gut getan am Morgen mit einer kleinen Stretching Einheit den Körper auf das Training vorzubereiten. Im Ballett ist das Einüben von Bewegungsabfolgen die Grundlage für eine ansprechende Körperhaltung. Diese Abläufe helfen, sich auf der Tanz Bühne, auf das Wesentliche zu konzentrieren. So entsteht Dance Flow.
Für eine Ballerina ist es eine Selbstverständlichkeit die Füße zu spitzen. Das macht sie automaisch, ohne darüber nachzudenken. Was könntest du in deinem Alltag automatisieren um Energie zu sparen?
Achtung! Was zu viel ist, ist zu viel
Wie mit allem kann man es auch hier übertreiben. So praktisch eingespielte Routinen auch sind, so verleiten sie zur Unaufmerksamkeit. Es besteht die Gefahr vieles Gleichzeitig erledigen zu wollen, da alles leicht von der Hand geht. Hier könnten sich Fehler einschleichen.
Besteht der ganze Tag nur noch aus aneinander gereihten Routinen fehlt die Freude. Das Ergebnis ist zwar gut, doch Erfolgserlebnisse bleiben aus. Wie sich das anfühlt habe ich bei einem Tanzauftritt erlebt. Die Schrittabfolge konnte ich routiniert abrufen, doch es fehlte etwas. Routinen ohne Fokus auf etwas Herausforderndes zu setzen, bedeutet Stillstand. Im Tanz und in der Entwicklung als Mensch.
Mein persönliches Fazit
Handlungsroutinen in den Alltag zu integrieren hilft um Lebensenergie zu sparen. Man kann sich auf fordernde Aufgaben konzentrieren. Routinen geben Sicherheit und garantieren ein gutes Ergebnis. Doch wer etwas erreichen möchte darf sich Herausforderungen stellen. Wer das berücksichtigt verhindert Langeweile und wächst über sich hinaus.
Schon eine kleine Morgenroutine wird dir helfen dich körperlich und mental auf den Tag vorzubereiten ohne Energie zu verschwenden. Frage dich, was brauche ich am Morgen um meinen Tag leicht bewältigen zu können?
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