Wir befinden uns mitten in den bayrischen Sommerferien. Für mich der ideale Zeitpunkt Bilanz zu ziehen. Es sind bereits mehr als sechs Monate des Jahres vergangen. Immer wieder überraschend wie schnell die Zeit verfliegt. Fühlt es sich doch so an, als wäre das neue Jahr gerade erst gestartet. Von der Routine des Alltags vereinnahmt merke ich kaum wie die Zeit voran schreitet. Geht es dir auch so?
Ein bestimmtes Datum für die Jahreshalbzeit gibt es nicht. In der Arbeitswelt beginnt das zweite Halbjahr ab dem 1. Juli. Für die Schule startet das Halbjahr zum 2. Februar. Die Volkshochschule teilt das Jahr in Trimester. Firmen planen gewöhnlich quartalsweise. Für mich persönlich beginnt mit den Bayrischen Schulferien die zweite Jahreshälfte.
Zeit der Neu Orientierung
Meine kleinen Tanzkinder erzählen seit Wochen das sie nach dem Sommer in die Schule kommen. Was für eine Aufregung, ein neuer Lebensabschnitt steht vor der Tür. Für mich sind die Sommerferien eine Phase der Neu Orientierung. Als Dozentin und Tanzpädagogin habe ich frei. Das bedeutet etwas mehr Raum für mich selbst. Ich finde es wichtig sich auch während des Jahres zu reflektieren und gegebenenfalls neu auszurichten.
Lass uns gemeinsam Bilanz ziehen:
- Was ist die letzten Monate gut gelaufen?
- Sind meine Ziele für dieses Jahr noch aktuell?
- Was möchte ich dieses Jahr noch erreichen?
Am Anfang jeden neuen Jahres bin ich voller Tatendrang. Ich setze mir sportliche Ziele und schmiede Urlaubspläne. Die Euphorie des Neustarts ist herrlich. Leider kehrt schneller als mir lieb ist der Alltag ein. Die Urlaubsvorfreude hat sich dieses Jahr plötzlich in ein Stressgefühl verwandelt, weil so viele Pflichttermine im Kalender standen.
Die Ziele und Pläne geben mir eine Richtung. Es hilft mir darüber klar zu werden was ich will. Doch ich merke wie durch die Pflichten des Alltags meine vorgegebene Richtung verblasst. Daher lohnt sich eine neu Orientierung.
Wer vom Kurs abkommt darf sich neu ausrichten
Für große einschneidende Veränderungen fehlt mir die Disziplin. Deshalb setze ich mir immer wieder kleine Ziele um an meiner Gesundheit zu arbeiten. Schließlich ist es viel leichter Gesundheit zu erhalten als sich die Gesundheit mühsam wieder erarbeiten zu müssen. Sportliche Ziele sind dabei ein Eckpfeiler der verschiedenen Gesundheitssäulen.
Heute, beim Blick auf meine Halbjahresbilanz muss ich ehrliche sagen, mein sportliches Ziel ist gescheitert. Ich habe einen grundlegenden Fehler bei der Zielfindung gemacht. Das Ziel war nicht „attraktiv“ genug gewählt. Mein Verstand glaubte, es ist gut für mich, doch im Grunde bin ich nicht im geringsten dafür motiviert.
Nur weil etwas gesund, oder sinnvoll scheint, ist es für dich nicht automatisch richtig. Deine Ziele brauchen ein persönliches, „Warum will ich das“, um langfristig motivierend zu sein.
Der Rest des Jahres ist noch lang
Meine Gedanken über die vergangen Monate werden mich noch eine Weile beschäftigen. Ich freue mich über die erlebten Highlights und denke daran welche Ereignisse noch anstehen. Mit Vorfreude erwarte ich Fortbildungen und den Familienurlaub. Außerdem werde ich mir ein neues „attraktiveres“ sportliches Ziel suchen.
Hast du Lust bekommen dich für das restliche Jahr neu auszurichten? Ist Gesundheit und Leistungsfähigkeit ein Thema für dich? Dann ist die Gesundheitsanalyse das Richtige. Lies hier was hinter der Gesundheitsanalyse steckt.
Die SMART Regel ist auch bei privaten Zielen nützlich.
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