Alles rund um ganzheitliche Gesundheit!

Mein Bestreben ist es, die Gesundheit zu erhalten und persönliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Ich bin überzeugt, Gesundheit ist kein Glücksspiel. Ist es naiv zu glauben, festgeschriebene Gene beeinflussen zu können? Keineswegs. Die Wissenschaft der Epigenetik hat bewiesen wie es geht. Dieser Artikel soll dir Mut machen. Du hast  deine Gesundheit selbst in der Hand. Lies hier, was Gene sind und wie sie sich beeinflussen lassen.

Die Epigenetik fasziniert mich. Diese Wissenschaft eröffnet die Möglichkeit, Kontrolle über sein Schicksal zu übernehmen. Ich habe einen interessanten Vergleich gelesen. Es wurden die Gene mit einem Notenbuch verglichen. „Gene schreiben die Partitur. Epigenetiksche Markierungen definieren den Ausdruck des Musikstückes. Jeder kann die Melodie seines Lebens selbst gestallten.“ Eine bedeutungsvolle Aussage.

Lass uns in das Thema Genetik tiefer eintauchen. Diese Informationen werden dir helfen deinen Körper besser zu verstehen.

Vertraue deinem Körper

Der Mensch besteht aus 50 Billionen Zellen die miteinander verbunden sind. Eine einzige Zelle ist in ihrer Struktur so aufgebaut wie ein Miniatur Mensch. Die Zelle besteht aus verschiedenen Bausteinen, so wie der Mensch aus seinen Organen. Jedes Organ, von Mensch und Zelle, hat seine bestimmte Aufgabe und arbeitet mit den anderen Organen im Team zusammen.

Im Zellkern verbirgt sich der DNA Strang. Jeder Mensch hat 23 Chromosomenpaare. Hier sind die Erbinformationen gespeichert. Ein bestimmter Abschnitt des DNA Strangs bildet ein Gen. Diese Erbinformationen liegen im Zellkern geschützt durch Proteine.

Auf den Genen sind alle Informationen gespeichert. Neben körperlichen Merkmalen wie die Augenfarbe auch sämtliche Stoffwechselprozesse. Durch das Ablesen des Codes auf dem Gen, wird das Protein für eine bestimmte Körperfunktion gebaut.

Wie gut dein Körper Gifte ausscheidet oder Stresshormone bilden kann, ist im Code der Gene festgelegt. Beachte: Das bedeutet nicht, das du den Genen ausgeliefert bist. Anstatt den fixen Tatsachen der Genetik zu viel Bedeutung zuzuschreiben, frage dich lieber was du verändern kannst. Hier kommt die Epigenetik ins Spiel.

Gene ein Kochbuch

Der DNA Strang ist wie ein Kochbuch das etwa 22.500 Rezepte enthält. Aus jedem Rezept können einzelne Proteine hergestellt werden. Dabei muss man wissen das im Körper eine Vielfalt von bis zu 400.000 unterschiedliche Proteine gibt. Diese Menge ist nich allein durch die begrenzte Menge an Genen erklärbar. Die Epigenetik steuert die Produktion der Proteine.

Das Bedeutet die Aktivität der Gene kann beeinflusst werden. Inzwischen weiß die Wissenschaft das nur 25% der Lebenserwartung durch genetische Faktoren bestimmt wird. Ja, deine Gene tragen die Informationen wie gut Stoffwechselprozesse ablaufen. Doch durch die Epigenetik können ungünstige Genprogramme stumm geschaltet werden.

Wie du deine Umwelt und dein Leben gestaltest, nimmt Einfluss auf deine Genaktiviät.

Gene beeinflussen

Die Gene können auf unterschiedliche Art und Weise beeinflusst werden. Ein gesunder Lebenssti ist dabei ausschlaggebend. Der Vergleich das Gene ein Musikstück bilden ist dabei passend. Epigenetische Markierungen definieren dabei den musikalischen Ausdruck. Die Noten, also die Gene stehen dabei fest, doch in welchem Rhythmus die einzelnen Noten gespielt werden, kann jeder selbst beeinflussen. So entsteht eine ganz persönliche Melodie des Lebens.

Zwillinge tragen das gleiche Erbgut in sich. Trotzdem entwickeln Zwillinge unterschiedliche Krankheiten. Abhängig vom individuellen Lebensstil. Gesunder Schlaf, Ernährung, Bewegung und auch positive Gedanken sind wirkungsvolle Maßnahmen, welche die Genaktivität beeinflussen. Die Epigenetik nimmt uns die Ohnmacht, Gesundheit sei ein unvorhergesehenes Glücksspiel.

Das eigene Handeln hat Auswirkungen auf jede Zelle in unserem Körper und spielt eine Rolle bei der Gesamtfunktion.

Es ist jetzt an der Zeit an deine Gesundheit von Morgen zu denken. Warte nicht bis du ernsthafte Beschwerden hast. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. Meine ganzheitliche Gesundheitsanalyse kann dich dabei unterstützen. Alle Informationen zur Gesundheitsanalyse findest du hier.

Wer diesen Artikel geschrieben hat? Über mich, Kerstin die Blog Autorin.

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