Achtsamkeit für den eigenen Körper. Für Tänzer unablässig. Unterschiedliche Entspannungsmethoden helfen dabei. Alle wirken positiv auf Körper und Geist. Hör dir diesen kurzen Podcast an. Diese Übung wird dir nach dem Training neue Energie geben.
Durch Entspannungsübungen lernst du Situationen weniger persönlich zu nehmen. Es gibt dir Gelegenheit deinen Körper wahrzunehmen. Dein Kopf wird frei, kreative Ideen können fließen.
Es gibt viele verschiedene Arten um in die Entspannung zu kommen. Probiere vieles aus und finde die für dich passende Art heraus.
Ich möchte dich zu diesem Entspann dich – Podcast einladen. Lass dich nach dem Training oder einem anstrengenden Tag darauf ein. Fühle in dich hinein und komm in deine Energie.
Diese 3 Minuten sind für dich. Mach es dir bequem. Gerne im sitzen. Die Hände liegen auf deinen Oberschenkeln.
Wie ging es dir damit? Schreib gerne einen Kommentar dazu.
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