Alles rund um ganzheitliche Gesundheit!

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Der ganzheitliche Blick auf deine Gesundheit.

Die moderne Medizin teilt den Menschen in einzelne Organe. Jeder Facharzt ist Experte auf seinem Gebiet.

Doch unser Körper arbeitet in seiner Gesamtheit als Einheit. Körperliche Probleme zeigen sich als Symptom, die Ursache kann ganz woanders liegen.

Um das zu erkennen, braucht es eine ausführliche Krankengeschichte. Leider bleibt dafür dem Arzt keine Zeit. Dem Gesundheitswesen sind Grenzen gesetzt. Wer auf Ursachen Behandlung Wert legt, darf seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

Mein Name ist Kerstin, ganzheitliche Gesundheit ist mein Herzensthema. Um dich beim Start in deine Gesundheitsreise zu unterstützen biete ich die „Ganzheitliche Gesundheitsanalyse“ an.

Möchtest du mehr darüber wissen? Schreib mir eine Nachricht über den grünen WhatsApp Button. 

Ein ausführlicher Blick auf deine körperliche und emotionale Situation. Frage dich: Könnte die „Ganzheitliche Gesundheitsanalyse“ etwas für dir sein?

Bloggen scaled - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse ist etwas für mich, weil:

  • ich körperliche Zusammenhänge verstehen will
  • konkret etwas für mich tun möchte
  • bereit bin meinen Lebensstil unter die Lupe zu  nehmen
Ja oder Nein - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse ist Nichts für mich, weil: 

  • mir Symptom Behandlung genug ist
  • mir der ganzheitliche Ansatz unwichtig erscheint
  • es mir lästig ist, mich mit mir selbst auseinander zu setzen 
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Meine Mission

Gesundheitsbewussten Menschen zu zeigen wie sie selbst, ihr körperliches und mentales Wohlbefinden positiv beeinflussen können, ist meine Mission.

Ich fördere das Verständnis für Körpervorgänge. Wer seinen Körper versteht hat die Macht, seine Lebensqualität zu steigern.

Um dir dabei zu helfen, zeige ich dir einen umfassenden Blick auf deine persönliche Gesundheit. Du bekommst Wissen, Klarheit und konkrete Vorschläge was du tun kannst. Dein Start für deinen individuellen Gesundheitsweg. 

Du hast noch mehr Fragen? Schreibe mir eine Nachricht über den grünen WhatsApp Button. 

Lerne mich besser kennen.

Meine persönlichen Blog Artikel.

Klangschale - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Klangschalenmassage etwas für mich?

Massage mit Klangschalen? Wie soll das gehen? Ich habe schon viele begeisterte Stimmen gehört. Es sei eine besondere Erfahrung. Das hat mich neugierig gemacht.

Ob das etwas für mich ist? Um mich richtig einzustimmen sammle ich Wissenswertes rund um die tibetische Tradition der Meditation mit der Klangschale.

Lies über meine persönliche Erfahrung mit meiner ersten Klangschalenmassage.

Jahresrueckblick 2023 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Mein Jahresrückblick 2023

Mein Blog Artikel über meinen Jahresrückblick ist inzwischen zur Routine geworden. Ich freue mich richtig darauf in Erinnerungen zu schwelgen. Gerne nehme ich dich bei meiner Gedankenreise mit.

Ein Jahr voller Abenteuer ist ein Titel der eigentlich gar nicht zu meiner Persönlichkeit passt. Wer mich kennt weiß, ich mag bekannte Gewohnheiten und schätze die Routine des Alltags. Doch dieses Jahr durfte ich mich tatsächlich neuen Herausforderungen stellen.

yoga und pilates - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Bewegung hält Geist und Körper mobil - Yoga und Pilates

Bewegung ist für die Gesundheit wichtig. Im modernen Alltag fehlt die Bewegungsvielfalt. Wir sitzen immer länger am PC oder wiederholen die Gleichen Bewegungsabläufe.

Wenn dir Gesundheit am Herzen liegt, darfst du auf einen Bewegungsausgleich achten. Einer der Gründe warum Yoga und Pilates immer beliebter werden. Fitnessstudios folgen diesem Trend und bieten unterschiedliche Kurse an. 3,5 Millionen Deutsche praktizieren regelmäßig Yoga. Gehörst du auch dazu? Oder zählst du zu den begeisterten Pilates Anhängern?

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Viel zu schnell münden Gespräche in einen Austausch von Krankheits-Berichten. Dabei scheint jeder etwas beitragen zu können. Es zwickt das Knie, die Bandscheibe meldet sich regelmäßig oder es gibt kaum einen Tag ohne Kopfschmerzen.

Kennst du solche Gespräche?

Niemand ist überrascht über die Vielzahl der Beschwerden. Es ist Normal.

Abstriche beim Thema Gesundheit werden akzeptiert. Das ist die neue Gesundheits-Normalität.

Was sind deine Gesundheitsbeschwerden? Sind sie für dich schon Alltag geworden?

Ich bin schockiert über diese Entwicklung. Mein Gesundheitsverständnis ist anders.

Was bedeutet Gesundheit?

Die WHO definierte 1948 Gesundheit wie folgt. „Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen„.

Für mich persönlich bedeutet Gesundheit: Leistungsfähigkeit, Fokus und Konzentration, ein voller Energietank.

Die Frage ist also, wie bekommt man diese Art der Gesundheit?

Beim Arzt?

Viele Menschen wenden sich voller Hoffnung an ihren Arzt des Vertrauens. Du auch? Wie ist es dir ergangen?

Es werden grundsätzlich nur vordergründige Symptome behandelt. In der Regel läuft die Behandlung nach Schema F. Standard Behandlung. Die individuelle Situation wird so gut wie nie berücksichtigt.

Das Ergebnis?

Ja, die Symptome sind gebessert, doch ist das Problem wirklich gelöst?

Erinnere dich, das Ziel ist Leistungsfähigkeit und nicht „ich komme zurecht“.

In Arztpraxen ist der Druck enorm. Für den einzelnen bleibt kaum Zeit. Kennst du den Gedanken danach, „eigentlich wollte ich dies und das noch sagen“?  

Unzufriedenheit bleibt. 

Auf der Suche nach Antworten, unverstanden zurück gelassen. 

Wie geht es weiter? In der Regel werden mit der Symptom Behandlung die Probleme weniger oder sind kurzfristig verschwunden. Hast du schon erlebt das irgendwann die gleichen Probleme wieder auftreten?

Warum ist das so? Weil dahinter, eine Ursache liegt. Zu analysieren was der Grund für die körperlichen Beschwerden ist, öffnet den Weg für langfristige Gesundheit. 

Die gute Nachricht!

Gesundheit ist machbar, wenn du weißt wie. 

Meine Ganzheitliche Gesundheitsanalyse ist dir dabei eine große Hilfe. Ich zeige dir körperliche Zusammenhänge auf. Da Körper und Seele eine Einheit bilden, werden auch Emotionale Themen einbezogen. Sowie Aspekte der Gesundheitssäulen wie Schlaf, Ernährung und Bewegung. 

Du bist unsicher ob eine Ganzheitliche Gesundheitsanalyse zu dir passt? Schreibe mir eine Nachricht und lass uns darüber sprechen.  

 

So erreichst du mich

Melde dich gerne per Email.

kerstinanne@gmx.net

Ist dir per Telefon lieber?

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Egal auf welchem Weg, ich freue mich dich kennen zu lernen. 

Scroll dich durch meine

Blog Artikel.

34. 23.5 spuere in deinen Koerper 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Die Säulen der Gesundheit

von | Sep 7, 2023 |

Gesundheit passiert auf verschiedenen Ebenen die sich gegenseitig beeinflussen. Ich bin davon überzeugt das deine eigene Gesundheit profitiert, wenn du dir der Gesundheitssäulen bewusst bist. Denn so kannst du diese aktiv beeinflussen. Für mich ist auch wichtig eigene Schwachstellen zu erkennen und auszugleichen. Bereits Hippokrates nannte die fünf Säulen der Gesundheit. Für ihn war Gesundheit nichts zufälliges sondern die Eigenverantwortung des Einzelnen. In diesem Artikel möchte ich auf die verschiedenen Säulen der Gesundheit eingehen. Wo liegt die jeweiligen Herausforderung ? Was kannst du für dich Gutes tun? Die perfekte Lebensweise auf allen Ebenen ist unrealistisch. Doch schon Kleinigkeiten können die Gesundheit positiv beeinflussen.
Omega3 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Fett ist nicht gleich Fett – Bedeutung von Omega 3

von | Aug 31, 2023 |

Fettreiche Ernährung ist ungesund. Hast du das auch schon gehört? Wenn man sich näher mit Nährstoffen und Fetten beschäftigt wird klar, Fett ist nicht gleich Fett. Obwohl ich wusste das verschiedene Vitamine Fett benötigen um vom Körper aufgenommen zu werden, sparte ich früher am Salatöl. Heute weiß ich es besser. In diesem Artikel geht es mir um das wertvolle Omega 3 Öl. Ich lade dich ein dein Wissen über die Bedeutung von Omega 3 zu erweitern.
Interview 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Jeden Tag 1 Prozent besser als gestern – Interview mit Jessica

von | Aug 19, 2023 |

Sich als Mensch weiter entwickeln geht am Besten mit nützlichen Gewohnheiten. In diesem Interview spreche ich mit Jessica. Sie  hat sich bewusst entschieden in ihrer Persönlichkeit zu wachsen und hat deshalb angefangen Bücher zu lesen. Das Buch die 1% Methode möchte Jessica jedem ans Herz legen. In unserem Gespräch teilt sie persönliche Erkenntnisse und Inhalt. Du erfährst warum es so schwer ist gewohntes Verhalten zu ändern. Unter anderem geht es um die Gesetze der Gewohnheiten. Höre dir das ganze Interview an und hinterfrage dein eigenes Verhalten. 
Roger Bannister 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Roger Bannister – Gedanken bestimmen den Erfolg

von | Aug 4, 2023 |

Können Gedanken die Leistungsfähigkeit beeinflussen? Was würde es für dich bedeuten, wenn du davon überzeugt wärst, alles ist möglich? Der britische Läufer Roger Bannister hat genau das bewiesen. Lies in diesem Artikel was du aus einem sportlichen Weltrekord lernen...

Interview 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Harmonisiertes wohnen – ein Interview über energetisches Feng Shui

von | Jul 27, 2023 |

Feng Shui hat viele Facetten. In diesem Interview spreche ich mit Anna Kammerhofer vom Team "Raumliebe" über ihre Arbeit. Zu ihr kommen Menschen die sich in ihrem zu Hause nicht mehr wohl fühlen. Negative Energien können sich über Generationen in den Hauswänden festsetzen und so das körperliche und seelische Befinden stören. Anna kann helfen. In ihrer Arbeit verbindet sie ihr Wissen aus den Ausbildungen vom klassischen Feng Shui, energetischem und spirituellen Feng Shui. In unserem Interview sprechen wir auch über den Aspekt des Elektrosmog. Der durch die zunehmende Nutzung von Elektrogeraten und Wlan Schlaf und körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Ich kannte bisher nur das klassische Feng Shui. Es hat mich überrascht wie vielschichtig das Thema harmonisches wohnen sein kann. Annas Vision ist es, das ihre Arbeit genauso selbstverständlich zum Alltag gehört, wie einen Handwerker ins Haus kommen zu lassen.
Speaker 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Speaker Bühne erobern – meine Erfahrung im Intensiv Camp

von | Jul 16, 2023 |

Niemals wäre mir in den Sinn gekommen eine Speaker Ausbildung zu machen. Doch genau deswegen war ich Anfang Juli 2023 eine Wochen in Berlin. Für Neues bin ich immer offen. Ich wusste nicht was mich bei einer Speaker Ausbildung erwartet. Mir war auch unklar inwiefern ich davon profitieren kann. In diesem Artikel möchte ich meine Erfahrung aus 6 Tagen Speaker Intensiv Camp teilen. Vielleicht bekommst du Lust auch selbst etwas Neues auszuprobieren. 
Sodbrennen 1080x541 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Sodbrennen – 5 natürliche Tipps zur Linderung

von | Jul 10, 2023 |

Saures Aufstoßen oder Sodbrennen tritt bei rund 25% der westlichen Bevölkerung einmal im Monat auf. Bist du auch betroffen? Saurer Mageninhalt fließt in die Speiseröhre zurück. Nach einem reichhaltigen Essen und Alkoholkonsum habe ich selbst auch mit Sodbrennen zu kämpfen. Mein Ziel ist weitgehend auf Medikamente zu verzichten, deshalb habe ich nach natürlichen Möglichkeiten gesucht Sodbrennen zu lindern. 
mikrofon 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Lebensbühne: Geschichten die inspirieren

von | Jul 1, 2023 | ,

Die Menschen und das Leben sind faszinierend. Jeder hat etwas besonderes erlebt und kann eine Geschichte erzählen. Die Geschichten die das Leben schreibt sind sowieso die Besten. Deshalb wollte ich mit unterschiedlichen Menschen ins Gespräch kommen. In diesem Jahr sind bereits 5 interessante Interviews zustande gekommen. Ich bin davon überzeugt das wir von einander lernen können. In jeder Lebensgeschichte steckt Motivation und Inspiration. Wir tanzen alle auf der Bühne des Lebens. Welches Interview spricht dich an?
Blutdruck 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Blutdruck ganzheitlich betrachtet

von | Jun 24, 2023 |

Beim Routine Arztbesuch wird noch bevor man den Arzt zu Gesicht bekommt der Blutdruck gemessen. Auch für mich als Krankenschwester ist das Blutdruck messen zur Gewohnheit geworden. Kommt es bei Klinikpatienten zur plötzlichen Verschlechterung des Befindens, gibt der Blutdruck ersten Anhalt die Situation einzuordnen. In letzter Zeit höre ich auch im direkten Umfeld gehäuft Besorgnis wegen der erhöhten Blutdruckwerte. Medikamente werden in der Regel schnell verordnet. Kann das alles sein, was man tun kann? Nachdem vor kurzem auch mein Mann mit einem erhöhten Blutdruckwert vom Arztbesuch nach Hause kam, wollte ich mich ein wenig näher damit befassen.
Meditation 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Meditation ein entspannter Neustart für das Gehirn

von | Jun 12, 2023 |

Durch Meditation zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so könnte ein Werbeslogan klingen. Tatsächlich wirkt die Meditation wie ein Neustart für das Gehirn. Entspannung für Kopf und Körper. Mich hat die Frage beschäftigt, was passiert im Gehirn. Warum wirkt Meditation wie ein entspannter Neustart? Meditieren bedeutet im Hier und Jetzt zu sein Eigene Gedanken und Gefühle zu beobachten ohne zu bewerten. Eine Konzentrationsübung die hilft, auch in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Bereits bewusstes Atmen kann als Meditation bezeichnet werden. Oder auf einer Parkbank sitzen, den Moment wahrnehmen. Im hektischen Alltag gehen genau solche meditativen Momente verloren. Wann hast du dir das letzte mal Zeit genommen, nichts zu tun? Ich gebe zu, es fällt mir oft schwer den Kopf auszuschalten. Raus aus dem Verstand. Für mich geht es dabei weder um Perfektion, noch um irgendeine tiefe Erleuchtung.
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