Alles rund um ganzheitliche Gesundheit!

Von Null Ahnung zum Hochbeet

Von Null Ahnung zum Hochbeet

Begeisterungsfähigkeit ist einer meiner Eigenschaften. Ich lasse mich gerne mitreisen. Für neue Ideen und Projekte bin ich immer offen. Allerdings ist diese erste Flamme unter Umständen schnell wieder erloschen. Lass dir von meiner Hochbeet Geschichte erzählen. Es geht um Selbstvertrauen, Ziele und dem Wunsch Neues zu lernen. Kein Grüner Daumen Mit Zimmerpflanzen hatte ich noch nie das richtige Händchen. Das ging sogar soweit das ich Kunstpflanzen ins Fenster stellte um eine wohnliche Atmosphäre zu simulieren. Auch für den Garten zeigte ich nie besonderes Interesse. Mein Pflanzen Trauerspiel gipfelte in dem wiederholten Versuch einen kleinen Kräutergarten in der Wohnung anzulegen. Nach anfänglicher Wachstumspracht sind am Ende immer alle Kräuter kläglich gestorben. Daher meine Überzeugung, "ich habe keinen grünen Daumen".
Lebensstil in den Zellen über Generationen gespeichert

Lebensstil in den Zellen über Generationen gespeichert

Die Augen vom Vater, die Haare von der Mutter. Nicht nur optische Merkmale werden den Eltern zugeordnet, sondern auch das Verhalten. "Ganz der Vater", oder "das hast du von deiner Mutter", kann  man bei Familientreffen hören. In diesem Artikel geht es um die Fragen: Welche Informationen werden über die Körper Zelle weiter gegeben? Welche Auswirkung hat das auf die Gesundheit? Wusstest du, das in einer schwangeren Frau drei Generationen zusammen treffen? Zumindest wenn sie ein Mädchen bekommt. Denn im weiblichen Fötus reifen bereits die Eizellen für die Enkel heran. Das bedeutet wenn drei Generationen in einem Organismus vereint sind, wirken die selben Umwelteinflüsse und die Molekularbiologie dreier Generationen zur selben Zeit. Wie kann das sein?
Blog Rückblick 2021

Blog Rückblick 2021

Zum Jahresende teile ich mit dir meine fünf liebsten Blog Themen aus 2021. Ein Leichtest, dachte ich. Doch dem war ganz und gar nicht so. Schließlich steckt hinter jedem Blog Artikel eine Geschichte. Entweder spiegelt er ein persönliches Interesse oder mein Anatomie Unterricht hat mich dazu inspiriert. Auf meinem Blog findest du Artikel über Körper Anatomie und Gesundheit. Dieses Jahr ist auch eine neue Rubrik hinzugekommen, Bühne des Lebens. Schließlich tanzen wir alle auf der Bühne des Lebens. Lies hier meinen Blog Rückblick.
Diagnose Tennisarm – woher kommt der Schmerz?

Diagnose Tennisarm – woher kommt der Schmerz?

Der Begriff Tennisarm ist mir bekannt. Bisher war mir nicht klar was genau dahinter steckt. In der Regel lasse ich mich von meinem Anatomie Unterricht für angehende Tanzpädagogen zu meinen Blog Artikeln inspirieren. Diesmal sind es die Schmerzen der letzten Monate die mich zu dem Thema Tennisarm bringen. Selbst betroffen wollte ich mehr über diese Diagnose wissen.
Selbstheilung in 5 Schritten für Körper und Geist

Selbstheilung in 5 Schritten für Körper und Geist

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk. Selbstheilung beginnt immer im Inneren. Nur wer Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt, kann seine Selbstheilungskräfte aktivieren. Ein Thema das mich aktuell beschäftigt. Bei Heilung denkst du sicher als erstes an den Körper und gesunde Ernährung. Auch darüber habe ich in letzter Zeit viel gelesen. Doch in diesem Artikel möchte ich meinen Fokus auf den Geist legen. Das Vertrauen in die eigene Gedankenkraft und die bewusste Lebensänderung trägt zur Selbstheilung bei. Gute Gedanken wirken auf Körper und Geist. So kann jeder seine Selbstheilungskräfte aktivieren für mehr Gesundheit, Glück und Freiheit.
Lampenfieber das legale Dopingmittel im Alltag

Lampenfieber das legale Dopingmittel im Alltag

Lampenfieber verbinde ich mit Angstschweiß. Ein unangenehmes Gefühl das man vermeiden möchte. Ich kenne Lampenfieber vor Tanz Auftritten auf der Bühne und auch im Alltag. Sicher hast du auch Situationen erlebt, die Lampenfieber auslösen. Was im Körper passiert und warum das gut ist, beleuchte ich in diesem Artikel. So sieht Lampenfieber aus Anspannung, Unruhe, Mundtrockenheit, das sind nur einige Symptome. Ich kenne auch Herzklopfen, zittern und feuchte Hände. Besonders schlimm erlebte ich das bei meinem aller ersten Tanz Auftritt. Es war schrecklich. Heute weiß ich, der Körper bringt sich in Erwartungshaltung und kann so Bestleistung bringen.
Talent – Gabe oder Fluch?

Talent – Gabe oder Fluch?

Wer besonderes Talent oder die Fähigkeit mitbringt scheint das große Los gezogen zu haben. Ist das wirklich so? Ist jemand ohne Talent im Nachteil? Dieser Frage widme ich mich in diesem Artikel. Aus meiner Erfahrung als Tanzpädagogin kann ich sagen, Talent sagt nichts über deinen Erfolg aus.  Mach was aus deinem Talent Mit Talent oder Begabung meine ich die besondere Leistungsfähigkeit auf einem bestimmten Gebiet. Dies macht es möglich Fortschritte schnell zu erzielen. Egal in welchem Bereich du erfolgreich sein möchtest, es ist von Vorteil Talent mitzubringen. Doch sei dir gewiss, Talent allein ist keine Garantie.
Einzigartige Persönlichkeit durch Perspektivwechsel

Einzigartige Persönlichkeit durch Perspektivwechsel

Das Leben hält viele Herausforderungen bereit. Ich sehe immer wieder Parallelen von meiner Erfahrung in der Tanzwelt zum Leben im Alltag. Der Blick über den eigenen Tellerrand ermöglicht den Perspektivwechsel der notwendig ist um Herausforderungen zu meistern. Heute möchte ich in Erinnerungen schwelgen. Lass mich dir von meinem ersten Hip Hop Beatle erzählen. Nein, ich habe nicht selbst teilgenommen. Als Zuschauer beeindruckte mich die mitreisende Atmosphäre. Mein Resümee, der Blick über den eigenen Tellerrand eröffnet neue Perspektiven und hilft die eigene Persönlichkeit zu entwickeln. Lass mich von Anfang erzählen.
Faszination Psychosomatik

Faszination Psychosomatik

Das Wort Psychosomatik mag ich nicht. Obwohl es sich nur aus den griechischen Wörtern Psyche für Seele und Soma für Körper zusammensetzt, scheint mir der Begriff Psychosomatik negativ besetzt. Ist keine körperliche Ursache für Schmerzen oder andere Symptome zu finden, wird oft abfällig gesagt, das ist dann psychisch. Körper und Seele bilden eine Einheit. In bin fasziniert davon wie der Körper mit uns spricht. Denn genau das macht der Körper, wenn er sich mit Unwohlsein zu Wort meldet. Bist du einer von den Menschen die mit Medikamenten den Körper zum Schweigen bringen? Mit diesem Artikel möchte ich dir die Sprache des Körpers näher bringen. 
Gedanken Stopp – in 4 Schritten sofort raus aus der Grübelfalle

Gedanken Stopp – in 4 Schritten sofort raus aus der Grübelfalle

Kennst du es, wenn Gedanken um die selben Themen kreisen? Wirklich eine Lösung kommt dabei nicht heraus. Im Gegenteil. Die sorgenvollen Gedanken stecken in der Grübel Falle und  fühlt sich blockiert. Mit diesem kurzen Artikel möchte ich dir eine Anleitung vorstellen wie du Gedanken kreisen durchbrechen kannst. Hast du deine Gedanken schon einmal genauer unter die Lupe genommen? Vielleicht hat du festgestellt, das du entweder in der Vergangenheit hängst oder in der Zukunft. Was passiert? Gedanken der Vergangenheit machen traurig und trübsinnig. Bist du gedanklich in der Zukunft breitet sich das Gefühl der Angst aus. In der Regel neigt der Mensch dazu sich die größten Katastrophen schon im Vorfeld bildlich auszumalen.