Alles rund um ganzheitliche Gesundheit!

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Der ganzheitliche Blick auf deine Gesundheit.

Die moderne Medizin teilt den Menschen in einzelne Organe. Jeder Facharzt ist Experte auf seinem Gebiet.

Doch unser Körper arbeitet in seiner Gesamtheit als Einheit. Körperliche Probleme zeigen sich als Symptom, die Ursache kann ganz woanders liegen.

Um das zu erkennen, braucht es eine ausführliche Krankengeschichte. Leider bleibt dafür dem Arzt keine Zeit. Dem Gesundheitswesen sind Grenzen gesetzt. Wer auf Ursachen Behandlung Wert legt, darf seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

Mein Name ist Kerstin, ganzheitliche Gesundheit ist mein Herzensthema. Um dich beim Start in deine Gesundheitsreise zu unterstützen biete ich die „Ganzheitliche Gesundheitsanalyse“ an.

Möchtest du mehr darüber wissen? Schreib mir eine Nachricht über den grünen WhatsApp Button. 

Ein ausführlicher Blick auf deine körperliche und emotionale Situation. Frage dich: Könnte die „Ganzheitliche Gesundheitsanalyse“ etwas für dir sein?

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Die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse ist etwas für mich, weil:

  • ich körperliche Zusammenhänge verstehen will
  • konkret etwas für mich tun möchte
  • bereit bin meinen Lebensstil unter die Lupe zu  nehmen
Ja oder Nein - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Die Ganzheitliche Gesundheitsanalyse ist Nichts für mich, weil: 

  • mir Symptom Behandlung genug ist
  • mir der ganzheitliche Ansatz unwichtig erscheint
  • es mir lästig ist, mich mit mir selbst auseinander zu setzen 
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Meine Mission

Gesundheitsbewussten Menschen zu zeigen wie sie selbst, ihr körperliches und mentales Wohlbefinden positiv beeinflussen können, ist meine Mission.

Ich fördere das Verständnis für Körpervorgänge. Wer seinen Körper versteht hat die Macht, seine Lebensqualität zu steigern.

Um dir dabei zu helfen, zeige ich dir einen umfassenden Blick auf deine persönliche Gesundheit. Du bekommst Wissen, Klarheit und konkrete Vorschläge was du tun kannst. Dein Start für deinen individuellen Gesundheitsweg. 

Du hast noch mehr Fragen? Schreibe mir eine Nachricht über den grünen WhatsApp Button. 

Lerne mich besser kennen.

Meine persönlichen Blog Artikel.

Klangschale - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Klangschalenmassage etwas für mich?

Massage mit Klangschalen? Wie soll das gehen? Ich habe schon viele begeisterte Stimmen gehört. Es sei eine besondere Erfahrung. Das hat mich neugierig gemacht.

Ob das etwas für mich ist? Um mich richtig einzustimmen sammle ich Wissenswertes rund um die tibetische Tradition der Meditation mit der Klangschale.

Lies über meine persönliche Erfahrung mit meiner ersten Klangschalenmassage.

Jahresrueckblick 2023 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Mein Jahresrückblick 2023

Mein Blog Artikel über meinen Jahresrückblick ist inzwischen zur Routine geworden. Ich freue mich richtig darauf in Erinnerungen zu schwelgen. Gerne nehme ich dich bei meiner Gedankenreise mit.

Ein Jahr voller Abenteuer ist ein Titel der eigentlich gar nicht zu meiner Persönlichkeit passt. Wer mich kennt weiß, ich mag bekannte Gewohnheiten und schätze die Routine des Alltags. Doch dieses Jahr durfte ich mich tatsächlich neuen Herausforderungen stellen.

yoga und pilates - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Bewegung hält Geist und Körper mobil - Yoga und Pilates

Bewegung ist für die Gesundheit wichtig. Im modernen Alltag fehlt die Bewegungsvielfalt. Wir sitzen immer länger am PC oder wiederholen die Gleichen Bewegungsabläufe.

Wenn dir Gesundheit am Herzen liegt, darfst du auf einen Bewegungsausgleich achten. Einer der Gründe warum Yoga und Pilates immer beliebter werden. Fitnessstudios folgen diesem Trend und bieten unterschiedliche Kurse an. 3,5 Millionen Deutsche praktizieren regelmäßig Yoga. Gehörst du auch dazu? Oder zählst du zu den begeisterten Pilates Anhängern?

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Viel zu schnell münden Gespräche in einen Austausch von Krankheits-Berichten. Dabei scheint jeder etwas beitragen zu können. Es zwickt das Knie, die Bandscheibe meldet sich regelmäßig oder es gibt kaum einen Tag ohne Kopfschmerzen.

Kennst du solche Gespräche?

Niemand ist überrascht über die Vielzahl der Beschwerden. Es ist Normal.

Abstriche beim Thema Gesundheit werden akzeptiert. Das ist die neue Gesundheits-Normalität.

Was sind deine Gesundheitsbeschwerden? Sind sie für dich schon Alltag geworden?

Ich bin schockiert über diese Entwicklung. Mein Gesundheitsverständnis ist anders.

Was bedeutet Gesundheit?

Die WHO definierte 1948 Gesundheit wie folgt. „Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen„.

Für mich persönlich bedeutet Gesundheit: Leistungsfähigkeit, Fokus und Konzentration, ein voller Energietank.

Die Frage ist also, wie bekommt man diese Art der Gesundheit?

Beim Arzt?

Viele Menschen wenden sich voller Hoffnung an ihren Arzt des Vertrauens. Du auch? Wie ist es dir ergangen?

Es werden grundsätzlich nur vordergründige Symptome behandelt. In der Regel läuft die Behandlung nach Schema F. Standard Behandlung. Die individuelle Situation wird so gut wie nie berücksichtigt.

Das Ergebnis?

Ja, die Symptome sind gebessert, doch ist das Problem wirklich gelöst?

Erinnere dich, das Ziel ist Leistungsfähigkeit und nicht „ich komme zurecht“.

In Arztpraxen ist der Druck enorm. Für den einzelnen bleibt kaum Zeit. Kennst du den Gedanken danach, „eigentlich wollte ich dies und das noch sagen“?  

Unzufriedenheit bleibt. 

Auf der Suche nach Antworten, unverstanden zurück gelassen. 

Wie geht es weiter? In der Regel werden mit der Symptom Behandlung die Probleme weniger oder sind kurzfristig verschwunden. Hast du schon erlebt das irgendwann die gleichen Probleme wieder auftreten?

Warum ist das so? Weil dahinter, eine Ursache liegt. Zu analysieren was der Grund für die körperlichen Beschwerden ist, öffnet den Weg für langfristige Gesundheit. 

Die gute Nachricht!

Gesundheit ist machbar, wenn du weißt wie. 

Meine Ganzheitliche Gesundheitsanalyse ist dir dabei eine große Hilfe. Ich zeige dir körperliche Zusammenhänge auf. Da Körper und Seele eine Einheit bilden, werden auch Emotionale Themen einbezogen. Sowie Aspekte der Gesundheitssäulen wie Schlaf, Ernährung und Bewegung. 

Du bist unsicher ob eine Ganzheitliche Gesundheitsanalyse zu dir passt? Schreibe mir eine Nachricht und lass uns darüber sprechen.  

 

So erreichst du mich

Melde dich gerne per Email.

kerstinanne@gmx.net

Ist dir per Telefon lieber?

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Egal auf welchem Weg, ich freue mich dich kennen zu lernen. 

Scroll dich durch meine

Blog Artikel.

mikrofon 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Geschichten die inspirieren – Interviews 2023 Teil 2

von | Dez 30, 2023 | ,

Mein Motto für das Jahr 2023, "Menschen und Geschichten die inspirieren". Ich hatte mir vorgenommen jeden Monat ein Interview zu veröffentlichen. Ich höre begeistert die Geschichten anderer Menschen. Jeder meistert andere Herausforderungen. Jede einzelne Erfahrung ist für mich Inspiration. In meinen Interview Gesprächen teilen die unterschiedlichsten Menschen ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen. Hier findest du vier meiner neun Interviews aus 2023. In welches willst du gleich reinhören?
Jahresrueckblick 2023 940x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Jahresrückblick 2023 – ein Jahr voller Abenteuer

von | Dez 18, 2023 |

Schon wieder ein Jahr vorüber. Hast du auch das Gefühl das die Zeit wahnsinnig schnell vergeht? Im letzten Monat Dezember zurück zu blicken ist inzwischen zur festen Jahresroutine geworden. Dabei kommen Erlebnisse hervor, die bereits vergessen wurden. Schade finde ich. Deshalb nutze ich diesen Artikel um mich ganz bewusst zu erinnern. Was war eigentlich los? Und wie ist es mir dabei ergangen. Woran möchte ich anknüpfen und was könnte ich besser machen. Ich lade dich ein, meinen Jahresrückblick des Jahres 2023 zu verfolgen. Meine Zeilen sollen dich motivieren dein eigenes Jahr zu reflektieren.  Was ist bei dir alles passiert? Welche Herausforderungen durftest du meistern und welche Ereignisse lösen spontan das Gefühl der Freude bei dir aus?
Blog Rueckblick 940x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Blog Rückblick 2023 – meine Top 5 Artikel des Jahres

von | Dez 9, 2023 |

Ein Jahr voller interessanter Artikel rund um das Thema Gesundheit. Ich bin davon überzeugt das jeder seine Gesundheit selbst in der Hand hat. Wie das geht zeige ich in meinen Beiträgen. Zum Ende des Jahres 2023 wähle ich fünf meiner Beiträge aus. Themen die mir am Herzen liegen. Oder auch Artikel dich ich besonders mag. Das Auswählen selbst fällt mir schwer. Hinter jedem Artikel steckt eine Geschichte die mir etwas bedeutet. Außerdem finde ich jedes einzelne Thema wichtig. Schließlich möchte ich mit jedem meiner Blog Beiträgen einen wertvollen Gedanken mitgeben. Letztendlich konnte ich eine Auswahl treffen.   Die folgenden fünf Artikel zeigen Themen die mir persönliche wichtig sind und bilden einen Querschnitt von allen Inhalten. Ich möchte dich einladen diese zu lesen. Du erhältst Wissen das dir hilft deine Bühne des Lebens gesund zu meistern.
yoga und pilates 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Bewegung hält Geist und Körper mobil – Yoga und Pilates

von | Nov 30, 2023 |

Bewegung ist für die Gesundheit wichtig. Im modernen Alltag fehlt die Bewegungsvielfalt. Wir sitzen immer länger am PC oder wiederholen die Gleichen Bewegungsabläufe. Wenn dir Gesundheit am Herzen liegt, darfst du auf einen Bewegungsausgleich achten. Einer der Gründe warum Yoga und Pilates immer beliebter werden. Fitnessstudios folgen diesem Trend und bieten unterschiedliche Kurse an. 3,5 Millionen Deutsche praktizieren regelmäßig Yoga. Gehörst du auch dazu? Oder zählst du zu den begeisterten Pilates Anhängern?
Interview 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Das Leben zeigt dir den Weg – ein Interview

von | Nov 17, 2023 |

In diesem Interview nimmt uns Natascha auf ihre Lebens-Reise mit. Sie ist immer ihrem Herzen gefolgt. Das sie heute als Tänzerin in einem Musical arbeitet hätte sie nicht zu träumen gewagt. Nataschas Leben hört sich wie aus einem Märchen an. Ein Mädchen das ihrer Leidenschaft dem Tanzen folgt. Tatsächlich steckt harte Arbeit dahinter. Ihr innerer Antrieb ist der tiefe Wunsch das Beste aus sich herauszuholen. Die Beste Tänzerin zu sein, die sie selbst sein kann.  "Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße". Nataschas Lieblingszitat. Den Start von Nataschas Tanzreise konnte ich hautnah miterleben. Denn wir haben gemeinsam die drei Jahre Tanzausbildung in der Basement Academy absolviert. Natascha zeigt durch ihren Werdegang das alles möglich ist. Das Leben bietet immer mehr Möglichkeit als man selbst denkt. Lass dich von diesem Interview inspirieren. Folge auch du deinem Herzen und gehe deinen Weg. 
Entgiften 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Entgiftung – warum dein Körper Hilfe braucht

von | Nov 7, 2023 |

Entgiftung ist bekannt durch das Modewort Detox. Es gibt zahlreiche Befürworter von Detox Kuren. Gleichzeitig mindestens genauso viele Skeptiker. Um Klarheit in dieses kontrovers diskutierte Thema zu bringen, widme ich diesen Artikel  der körperlichen Entgiftung. Grundlage für diesen Artikel ist mein Wissen aus der Epigenetik und der Naturheilkunde.
Interview 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Selbstheilungskräfte aktivieren und die Gesundheit profitiert – ein Interview

von | Okt 25, 2023 |

Ein spannedes Interview über das große Thema Selbstheilungskräfte. Cornelia teilt ihr breites Fachwissen. Wir sprechen über den Darm, das Immunsystem, Ernährung und vieles mehr. Selbstheilungkräfte sind biochemische Prozesse die jeder selbst aktivieren kann. Als Heilpraktikerin und Coach weiß Cornelia wie wichtig Selbstheilungskräfte sind, wenn es um die Gesundheit geht. Jeder kann profitieren. Egal ob du deine Gesundheit erhalten willst oder bestehende Beschwerden verbessern möchtest. Woran erkenne ich ob meine Selbstheilungkräfte aktiv sind? Was sind mögliche Konsequenzen wenn die eigenen Selbstheilungskräfte vernachlässigt werden? Das sind nur zwei der zahlreichen Fragen um die es im Interview geht. Schau dir das ganze Interview an, du bekommst wertvolle Informationen. Am Ende bekommst du drei hilfreiche Tipps.
20. 18.4 Ende Themenwoche 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Meine To-Want-Liste bis Ende des Jahres 2023

von | Okt 19, 2023 |

Ich wurde eingeladen diesen speziellen Blog Artikel zu schreiben. Über die Dinge die ich bis Ende des Jahres noch erledigen möchte. Im ersten Moment hat sich meine Begeistserung in Grenzen gehalten. Es hat sich angefühlt als würde ich mich selbst festnageln. Andererseits verfolge ich sowieso regelmäßig neue Projekte. Nun bin ich zu dem Schluß gekommen es wird ein spannendes Experiment mit dir meine To-Want-Liste bis 31.12.2023 zu teilen. Als ich anfing Ideen zu sammeln, erinnerte ich mich an Dinge, die ich tatsächlich schon eine Weile im Kopf hatte, doch bisher nicht in die Tat umgesetzt habe. Lies in diesem Artikel über meine Pläne.
Erkaeltung und Mentale Staerke 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Vorbereitet wenn das Leben zuschlägt – Erkältung und das Leben meistern

von | Okt 10, 2023 |

Die Temperaturen sinken. Mein ganz persönlicher Wetterfrosch, das Glas Kokosöl in der Küche. Im Sommer flüssig, doch sobald es kühler wird, nimmt das Öl eine feste Konsistenz an. Obwohl ich das weiß bin ich jedes Jahr überrascht. Es ist also schon Herbst. Die Erkältungszeit steht vor der Tür. Im näheren Umfeld hat es schon einige erwischt, mit Schupfen und Halsschmerzen. Ist man dann selbst betroffen, große Überraschung. Auch das Leben schlägt plötzlich mit unerwarteten Herausforderungen zu. Meist bahnt sich, wie bei der Erkältungszeit die Katastrophe unbemerkt an. Nachdem ich selbst gerade ein wenig mit lästigen Halsschmerzen und laufender Nase zu tun habe, spanne ich nun den großen Bogen zum Leben. Ich möchte meine Gedanken mit dir teilen. Wie immer ist mein Wunsch dich zu eigenen Erkenntnisse zu inspirieren.
Dachzelt 1080x675 - Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Der Weg ist das Ziel – Reisen mit dem Dachzelt

von | Sep 26, 2023 |

Bis vor kurzem konnte ich mir nichts unter dem Begriff Dachzelt vorstellen. Ein Zelt auf dem Autodach, wie sollte so etwas aussehen? Beim Thema Urlaubsplanung ist Camping nicht meine erste Wahl. Doch die Erfahrung im Dachzelt zu übernachten, war für mich etwas besonders. In diesem Artikel möchte ich von meiner Urlaubsreise berichten. Mein Mann und ich hatten die Gelegenheit mit Auto und Dachzelt nach Rhodos zu fahren. Für die meisten ein abschreckender Gedanke. Tagelang mit dem Auto unterwegs zu sein. Wir haben die Zeit zu zweit genossen. Unsere Reise führte uns von Deutschland, Österreich, Slowenien, Kroatien, Montenegro, über Albanien nach Griechenland. Ein Land zu durchqueren vermittelt einen viel umfassenderen Eindruck. Wir sind insgesamt 3.650 km gefahren.
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