Alles rund um ganzheitliche Gesundheit!

Die Bühne und das Leben – eine persönliche Tanz Erfahrung

Die Bühne und das Leben – eine persönliche Tanz Erfahrung

Auf der Suche nach einem Tanzstil, entdeckte ich meine Leidenschaft zum orientalischen Tanz. Im Laufe der Jahre hatte ich die Gelegenheit auf den unterschiedlichsten Bühnen zu tanzen. Es war großartig die Atmosphäre auf Theater Bühnen zu erleben. Auch die Auftritte auf Festivals hatten ihren Reiz. Heute möchte ich dich durch einen ganz bestimmtes Tanzerlebnis inspirieren. Ein Auftritt der mich etwas über das Leben gelehrt hat.
Dankbarkeit als Energiequelle

Dankbarkeit als Energiequelle

Du brauchst Energie um jeden einzelne Tag zu meistern. Beruf, Verpflichtungen des Alltags, Familie und unvorhergesehene Ereignisse fordern. Ich als Gesundheitsberaterin für Freude und Energie möchte Energiequellen aufzeigen auf die jeder zugreifen kann. Dabei ist die Dankbarkeit als Energiequelle unschlagbar. In diesem kurzen Artikel möchte ich dir vorstellen wie dich Dankbarkeit in deiner Gesundheit unterstützen kann. Psychologen definieren Dankbarkeit als Emotion und Persönlichkeitseigenschaft. Es geht nicht darum jemand anderem dankbar zu sein. Sondern um das Gefühl als Reaktion auf eine bestimmte Situation. In Wissenschaft und Psychologie wird eine dankbare Haltung längst als "wirkungsintensive Lebenseinstellung" bezeichnet. Zahlreiche Studien bestätigen die positive Wirkung auf die Gesundheit.
Ein Leben das inspiriert – Sebastian Kneipp nimmt seine Gesundheit selbst in die Hand

Ein Leben das inspiriert – Sebastian Kneipp nimmt seine Gesundheit selbst in die Hand

Ein Mann der seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt. Sebastian Kneipp inspiriert durch seinen Lebensweg. Bei meiner Recherche über die positive Wirkung der Hydrotherapie, bin ich schnell auf den Namen Kneipp gestoßen. Die Marke Kneipp ist mir natürlich ein Begriff, doch welche Geschichte dahinter steckt wusste ich nicht. Der Pfarrer und Naturfreund entwickelte verschiedene Methoden der Wasseranwendungen. Aus dem Wunsch sich selbst zu heilen wurde ein Trend der bis heute anhält.
Ganzheitliche Gesundheit – von der Intelligenz der Pflanzen lernen

Ganzheitliche Gesundheit – von der Intelligenz der Pflanzen lernen

Pflanzen besitzen kein Gehirn. Wie kann man von der Intelligenz der Pflanzen lernen? Ich beschäftige mich erst seit knapp einem Jahr mit dem Thema Garten. Desto mehr ich in die Pflanzenwelt eintauche umso beeindruckter bin ich. Als Gesundheitsberaterin ist mir ganzheitliche Gesundheit wichtig. In diesem Artikel möchte ich das Pflanzen Leben beleuchten und herausstellen was wir Menschen lernen können. Wir sprechen von einem "klugen Kopf" wenn jemand intelligent wirkt. Intelligenz wird ganz klar mit dem Gehirn verbunden. Denn nur dem Gehirn wird einzigartige Komplexität zugesprochen. Das gilt für Mensch und Tier. Hast du ein Haustier? Dann wirst du mir zustimmen, Tiere zeigen eine gewisse Intelligenz. Pflanzen dagegen besitzen kein Organ das nur im entferntesten einem Gehirn ähnelt. Trotzdem bleibe ich dabei Pflanzen sind intelligent.
Lebensenergie auftanken – Nahrung als Energiespender richtig nutzen

Lebensenergie auftanken – Nahrung als Energiespender richtig nutzen

Lebensenergie brauchst du für deine Leistungsfähigkeit. Allein beim Aufstehen am Morgen um den Tag zu meistern ist Energie notwendig. Den ganzen Tag greifen wir auf unsere Energiereserven zurück. Haushalt, Arbeit, Familie, ohne Energie läuft nichts. Sicher fallen dir eine ganze Reihe Dinge ein für die du deine Energiereserven opferst. Gibt es Streit oder Stress ist der Energiebedarf sogar noch höher. Kaum jemand denkt darüber nach woher der Körper diese Energie bekommt. Es gibt viele Möglichkeiten Lebensenergie aufzutanken. Ein Saunabesuch oder Entspannungsübungen können viel bewirken. In diesem Artikel geht es um Energie aus der Nahrung. Hier erfährst du warum das eine wichtige Quelle ist.
Stress macht krank

Stress macht krank

Was kommt dir in den Sinn wenn du an Stress denkst? Vielleicht eine Person die durch die Gegend hetzt, von einem Termin zum nächsten. Stress umfasst weit mehr. Es geht um Stress in den Körperzellen den man von außen nicht sieht. Studien zeigen das 70% bis 90% der Arztbesuche aufgrund stressbedingter Erkrankungen erfolgen. Das bedeutet, die Mehrheit der Erkrankungen kommen nicht von unseren Genen, sondern durch den Alltagsstress. Warum macht Stress den Körper krank? Darum geht es in diesem Artikel.
Folsäure aus dem Garten

Folsäure aus dem Garten

Folsäure ist ein Grundbaustein für zahlreiche Vorgänge im Körper. Das wasserlösliche Vitamin aus dem B-Komplex ist lebensnotwendig. Da es der Körper nicht selbst herstellen kann muss Folsäure durch die Nahrung zugeführt werden. Feldsalat ist eine hervorragende Quelle Folsäure aus dem Garten zu genießen. Das Wort Folsäure ist von dem lateinischen folium "Blatt", abgeleitet. Es überrascht daher nicht, das Folsäure häufig in grünen Pflanzenblättern zu finden ist. In diesem Artikel möchte ich Feldsalat aus dem Garten hervorheben.
Lebensqualität steigern – 5 Regeln für mehr Genuss im Alltag

Lebensqualität steigern – 5 Regeln für mehr Genuss im Alltag

Bist du im Alltagsstress eingebunden? Vergisst du dabei zu leben? Mir fällt das häufig im Umfeld auf. Dabei sind es die Kleinigkeiten, welche die Fähigkeit haben die Lebensqualität zu steigern. Ich bin Krankenschwester, in meiner Arbeit mit Menschen in Lebenskrisen, ist Genuss wieder zu erlernen zentrales Thema. Die Bühne des Lebens zu meistern kann herausfordernd sein. Damit du neben all den Verpflichtungen nicht vergisst das Leben zu leben, möchte ich dir diese fünf Regeln ans Herz legen. Im Kleinen zu genießen darf geübt werden. Die Sonne bewusst wahrzunehmen ist ein erster Schritt. Inne zu halten und sich über das Wärmegefühl im Gesicht zu erfreuen macht glücklich und zufrieden. Mit Leichtigkeit durchs Leben zu tanzen bedeutet für mich den einzelnen Moment zu genießen. Lass dich von mir inspirieren, bring Genuss in deinen Alltag und steigere deine Lebensqualität.
Gesund Leben als Selbstversorger

Gesund Leben als Selbstversorger

Was bedeutet es die Familie als Selbstversorger zu bewirten? Mandy teilt in diesem Artikel ihre Gedanken zum Gemüse Anbau zu Hause. Das Thema Selbstversorgung fasziniert mich, doch ich habe kaum Erfahrung. Ich möchte auf meinem Blog den Bereich der...