von Kerstin | 20.Feb 2023 | Bühne des Lebens
Plötzlich ist sie da, die Erschöpfung. Körper, Geist und Seele im Ungleichgewicht. Einfachste Handlungen des Alltags sind anstrengend. Ständiges Grübeln. Verzweiflung. Vor kurzem hatte ich die Gelegenheit mit einem jungen Mann zu sprechen. Ich nenne ihn Max. Sein Leidensweg ist leider kein Einzelfall. Seine Geschichte macht deutlich, gestresst bis zur Erschöpfung passiert schleichend und schlägt dann plötzlich zu. In diesem Artikel schildere ich die Situation von Max mit dem Blick ganzheitlicher Gesundheit. 
von Kerstin | 24.Jan 2023 | Bühne des Lebens
Der Begriff Alltagsroutine hat einen negativen Beigeschmack. Sicher weil Routine häufig mit Langeweile gleichgesetzt wird. Andererseits wiederholen wir ganz automatisch tägliche Abläufe. Es ist praktisch, wenn alles wie geschmiert läuft. Du kennst das bei gewohnten Autostrecken. In Gedanken planst du deinen Einkauf, gleichzeitig läuft der Gangwechsel an der Ampel wie von selbst. Wieviel Routine im Alltag ist sinnvoll? Gibt es auch Nachteile bei eingespielten Routinen? Für mich sind Routinen unerlässlich, warum, zeige ich in diesem Artikel. 
von Kerstin | 1.Jan 2023 | Bühne des Lebens
Hast du dir auch schon gute Vorsätze gesetzt? Für das neue Jahr Pläne zu schmieden ist allgemein beliebt. Ich bin ein großer Befürworter von guten Vorsätzen. Den meisten geht es um gesunde Ernährung oder mehr Sport. Mit großer Motivation wird mit diesem Vorhaben ins neue Jahr gestartet und so groß die Flamme der Begeisterung auch war, ganz schnell ist sie erloschen. Was braucht es damit gute Vorsätze nachhaltig Sinn machen? Es ist wirklich faszinierend. Jedes Jahr im Januar ist mein Fitness Studio regelrecht überfüllt. Alle sind hochmotiviert. Bereits im Februar ebbt der Andrang ab und im März ist kaum noch was davon spürbar. Sind die Vorsätze zu ambitioniert? Gesundheit verbessern ist eigentlich lobenswert. 
von Kerstin | 20.Dez 2022 | Bühne des Lebens
Der Blick zurück am Ende des Jahres gehört für mich dazu. Neu ist, das ich zum ersten Mal meine persönlichen Gedanken in einem Blog Artikel teile. Es gab ein paar Highlights über die ich gerne spreche. Doch auch über ausbleibende Erfolge möchte ich hier schreiben. Schließlich läuft selten alles perfekt. Ich lade dich auf meine persönliche Erinnerungsreise durch das Jahr 2022 ein. Vielleicht fragst du dich welcher Sinn dahinter steckt. Der Mensch vergisst. Besonders die kleinen positiven Alltags-Erlebnisse, die das Leben lebenswert machen geraten schnell in Vergessenheit. Mein erster Gedanke, zu dieser Blog Artikel Idee war, "was habe ich eigentlich dieses Jahr erlebt?" Erst nach und nach sind mir all die vielen Dinge wieder eingefallen. Ich blätterte meinen Terminplaner des Jahres durch. Plötzlich spürte ich wie Emotionen der Freude, Dankbarkeit, Glück, Zufriedenheit in mir aufkam sobald sich die Bilder der Erinnerungen in meinem Kopf wie ein Film abspielte. Mir geht es gar nicht darum Erfolge aufzulisten. Sondern vielmehr zu reflektieren was ist gut gelaufen und was nicht. Sich selbst die Zeit zu nehmen und zu hinterfragen warum war das so? Was könnte ich nächsten Jahr besser machen? Bin ich zufrieden mit der Entwicklung meines Lebens oder steht nächstes Jahr ein Kurswechsel an? Der Dezember ist der ideale Zeitpunkt auf das vergangene Jahr zurück zu blicken. 
von Kerstin | 14.Dez 2022 | Bühne des Lebens
Es ist aufregend selbst als Tänzerin auf der Bühne zu stehen. Als Tanzpädagogin die Kinder auf dem Weg zur Bühne zu begleiten ist allerdings ähnlich spannend. Am Wochenende durften im Rahmen der Jahresabschluss Show meine vierjährigen Tanzkinder das erste mal auf die große Auftrittsbühne. Vor, während und danach ist so viel passiert das ich gerne meine Gedanken mit dir teilen möchte. Ein Artikel mit einem Impuls für dich, was brauchst du um deine Lebensbühne mit Freude zu meistern? 
von Kerstin | 25.Nov 2022 | Bühne des Lebens
Seit 3 Jahren gibt es schon meinen Blog. Hier auf "deinKörpertanzt" geht es um ganzheitliche Gesundheit. Wissen, das dich unterstützt mit Freude und Energie deine persönliche Bühne des Lebens zu meistern. Aus einer spontanen Idee hat sich eine Leidenschaft entwickelt. Anfangs war es nur ein Artikel im Monat. Inzwischen sind es regelmäßig zwei, manchmal auch drei Blog Beiträge. Ende des Jahres 2022 möchte ich dir meine Top 5 Blog Artikel vorstellen. Ich schreibe immer über Themen die mich gerade beschäftigen. Doch diese Artikel liegen mir besonders am Herzen.
