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Mückenstich – 5 einfache erste Hilfe Tipps

Mückenstich – 5 einfache erste Hilfe Tipps

Mückenstiche sind lästige Begleiter bei der Sommer Garten Party. Jeder Mückenstich ist eine Mikroverletzung der Haut. Die Folge ist eine lokale Entzündungsreaktion. Was ist als erste Hilfe Maßnahme zu tun? In der Regel heilen Mückenstiche problemlos, doch die Rötung und der Juckreiz sind unangenehm. Heute stelle ich dir meine bevorzugten Erste Hilfe Tipps vor. Damit dein nächstes Gartenfest trotz Mückenstich ein Erfolg wird. 
Kräuter für die Hausapotheke

Kräuter für die Hausapotheke

Kräuter sind sowohl in der Küche als auch in der Hausapotheke vielseitig einsetzbar. In meinem Interview mit Franziska sprechen wir über Kräuter. Die Hobbygärtnerin begeistert sich für die Naturmedizin. Das Sprichwort "Es ist für alles ein Kraut gewachsen" kommt nicht von ungefähr. In den 20 Minuten erzählt sie leidenschaftlich von ihrer Kräuterausbildung. Die Lehren von Sebastian Kneipp und Hildegard von Bingen sind wichtiger Bestandteil der Ausbildung zum Kräuterführer. Auch heute ist die Heilwirkung der Kräuter für die Gesundheit hilfreich. Neben persönlichen Erfahrungen bekommst du im Interview drei praktische Tipps für deine Hausapotheke zu hören. 
5 Erfolgsregeln die deine Lebensqualität steigern

5 Erfolgsregeln die deine Lebensqualität steigern

Was bedeutet eigentlich Erfolg? Ich glaube jeder darf für sich persönlich festlegen was Erfolg bedeutet. Dabei geht es nicht zwangsläufig um eine berufliche Karriere. Die eigenen Kinder zur Selbständigkeit zu erziehen ist genauso ein Erfolg wie Gesundheit oder Unabhängigkeit. Wie gut Erfolg für dich gelingt spiegelt sich in deiner  Lebensqualität. Egal was konkret für dich ein erfolgreiches Leben bedeutet, die folgenden Regeln werden dich in deiner Lebenszufriedenheit unterstützen.
Ausgelaugt – wenn der Alltag krank macht

Ausgelaugt – wenn der Alltag krank macht

Es kann jeden treffen. Das Alltagsleben ist anstrengend geworden. Highlights die das Leben mit Freude und Zufriedenheit erfüllen sind selten. Der Körper funktioniert, die Verpflichtungen werden erledigt, doch Lebensqualität kaum spürbar. Kennst du solche Tage? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen was es mit deinem Energietank auf sich hat. Welche ersten Anzeichen du ernst nehmen darfst damit du sagen kannst - ausgelaugt war gestern.
Medizin aus der Natur – Hildegard von Bingen

Medizin aus der Natur – Hildegard von Bingen

Beim Thema Gesundheit schaue ich gerne auf die Mediziner der Vergangenheit. Vor kurzem war ich im Naturerlebnisgarten Waldsassen. In diesem liebevoll angelegten Kräutergarten findet der Naturliebhaber unter anderem ein Kneipp Becken zum Wassertreten nach Sebastian Kneipp. An anderer Stelle eine große Kräuterauswahl der Hildegard von Bingen. Die informativen Schilder liefern altes Medizin Wissen.
Die Sache mit dem Nein sagen

Die Sache mit dem Nein sagen

Es ist wieder einmal ein Arbeitskollege krank. Ich soll kurzfristig einspringen. Obwohl ich Termine verschieben muss, um das zu ermöglichen, fühle ich mich verpflichtet und sage Ja. Kommt dir diese Situation bekannt vor? Inzwischen kann ich gut abschätzen, wann ich wirklich Ja sage und meine und wann für mich ein nein notwendig ist. Das durfte ich üben. Wie ist das bei dir? Sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich nein meinst? Vielleicht hast du als Kind gelernt, "eine Bitte abschlagen macht man nicht". Es gibt viele Gründe warum das Ja, allzu schnell von den Lippen kommt. Man möchte seinen Gegenüber nicht verletzen. Auch ein Konflikt ist so, leichter vermieden. Alles nachvollziehbar, oder doch unnötig aufopfernd?
Gesundheit unterstützen durch Kontakt zum Boden – Barfußschuhe

Gesundheit unterstützen durch Kontakt zum Boden – Barfußschuhe

An einem sonnigen Sommertag barfuß durchs dichte Gras. Wann war dein letztes Mal? Egal ob Sonne oder Regen, sich barfuß mit der Energie der Erde zu verbinden pusht die Gesundheit und sollte regelmäßig Teil des Alltags sein. Dieser Apell gilt vor allem mir selbst. Obwohl ich die positive Wirkung auf die Gesundheit kenne, bin ich viel zu selten barfuß unterwegs. An den Fußsohlen bin ich empfindlich, da schmerzt jede Unebenheit. Deshalb habe ich mich für Barfußschuhe entschieden um trotzdem von den positiven Auswirkungen zu profitieren. Lies hier, warum auch du Barfußschuhe ausprobieren solltest und wie es mir damit geht.
Die Bühne und das Leben – eine persönliche Tanz Erfahrung

Die Bühne und das Leben – eine persönliche Tanz Erfahrung

Auf der Suche nach einem Tanzstil, entdeckte ich meine Leidenschaft zum orientalischen Tanz. Im Laufe der Jahre hatte ich die Gelegenheit auf den unterschiedlichsten Bühnen zu tanzen. Es war großartig die Atmosphäre auf Theater Bühnen zu erleben. Auch die Auftritte auf Festivals hatten ihren Reiz. Heute möchte ich dich durch einen ganz bestimmtes Tanzerlebnis inspirieren. Ein Auftritt der mich etwas über das Leben gelehrt hat.
Dankbarkeit als Energiequelle

Dankbarkeit als Energiequelle

Du brauchst Energie um jeden einzelne Tag zu meistern. Beruf, Verpflichtungen des Alltags, Familie und unvorhergesehene Ereignisse fordern. Ich als Gesundheitsberaterin für Freude und Energie möchte Energiequellen aufzeigen auf die jeder zugreifen kann. Dabei ist die Dankbarkeit als Energiequelle unschlagbar. In diesem kurzen Artikel möchte ich dir vorstellen wie dich Dankbarkeit in deiner Gesundheit unterstützen kann. Psychologen definieren Dankbarkeit als Emotion und Persönlichkeitseigenschaft. Es geht nicht darum jemand anderem dankbar zu sein. Sondern um das Gefühl als Reaktion auf eine bestimmte Situation. In Wissenschaft und Psychologie wird eine dankbare Haltung längst als "wirkungsintensive Lebenseinstellung" bezeichnet. Zahlreiche Studien bestätigen die positive Wirkung auf die Gesundheit.
Ein Leben das inspiriert – Sebastian Kneipp nimmt seine Gesundheit selbst in die Hand

Ein Leben das inspiriert – Sebastian Kneipp nimmt seine Gesundheit selbst in die Hand

Ein Mann der seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt. Sebastian Kneipp inspiriert durch seinen Lebensweg. Bei meiner Recherche über die positive Wirkung der Hydrotherapie, bin ich schnell auf den Namen Kneipp gestoßen. Die Marke Kneipp ist mir natürlich ein Begriff, doch welche Geschichte dahinter steckt wusste ich nicht. Der Pfarrer und Naturfreund entwickelte verschiedene Methoden der Wasseranwendungen. Aus dem Wunsch sich selbst zu heilen wurde ein Trend der bis heute anhält.